仙骨を緩める｜整体ヘッドマッサージに欠かせない知識とおすすめ講座

ヘッドライフ通信をご覧いただきありがとうございます。

ヘッドマッサージ資格講座、東京代表の大八木です。

以前のブログでダルビッシュ選手の記事を掲載しました。

その中で、ダルビッシュ選手が長年の不調を、背骨を整えることで改善したという内容があり、私が参加したいくつかの講座でも話題になっていました。

調べてみると、それは「仙骨」のことでした。

仙骨に関する知識は、当スクールの整体ヘッドマッサージにとっても欠かせません。

今回は仙骨が歪むとどうなるのか、そして私たちにできる「仙骨を緩めること」についてお伝えします。

※執筆者は医師ではなく、スクール講師として一般的な健康管理に役立つ情報を発信しております。 医学的な診断や治療は専門家への指導を受けてください。

仙骨は骨盤の中心にあり、背骨の土台となる重要な骨です。

日常の癖や姿勢、運動不足などで骨盤が歪むと、仙骨や腰椎、大腿骨の位置がズレてしまい、腰痛を引き起こす原因になります。

また、仙骨は女性ホルモンの働きと深い関係があるため、生理不順や生理痛、肌荒れなどに悩まされる原因にもなるそうです。

過去に、ポンピングの練習の際に首をひどく痛がる受講生がおり、江口代表が首の骨の歪みがあるからと、治療院を勧めました。

治療院では仙骨の歪みが首へ影響していたと診断されたそうです。

治療後、数か月後には痛みもなくなり、ご本人も「首の痛みの原因が仙骨だったとは驚きでした」と話していました。

このような事例からも、ヘッドマッサージセラピスト（ヘッドセラピスト）として、「仙骨が歪むとどうなるのか」という知識は身につけておくべきです。

＜参考＞

脳内血流促進法（ポンピング法）｜ヘッドマッサージのやり方

仙骨周りは、腰周りの臓器につながる神経が通っています。

特に副交感神経が集中しており、刺激することで血流がよくなり、リラックス効果が期待できます。

余談ですが、男性の皆様、女性をエスコートする際には背中というより仙骨にそっと手をそえてエスコートすると女性は安心するという記事をみたことがあります。

冬場には、カイロを仙骨に貼ると効果的です。

サロンの施術の際にはホットパックで温めながらおこなうのもおすすめです。

当スクールの腸セラピー講座でも、コリを探しながら、体をロッキングして仙腸関節を緩める整体法を用いています。

もちろんヘッドマッサージの首のポンピングもロッキングもしながら行っております。

＜参考＞

ロッキング法は必須テクニック！｜ヘッドマッサージのやり方

仙骨と頭蓋骨は筋膜や硬膜でつながっています。

頭蓋骨はごく僅かに膨張と収縮を繰り返していて、その動きは仙骨と連動しています。

このリズムにより脳脊髄液が循環し、栄養を運び老廃物を排出します。

そのため、頭と仙骨を両方からアプローチすることは全身のバランスを整える整体法としてとても重要です。

ではここで、整体ヘッドマッサージ講座（1級講座）の卒業生に質問です。

「体から整える」から始める当スクールの施術ですが、足を開いて最初に股関節を動かしストレッチを行いますがその際、手の置き場所は正しくできていますか？

練習に来られるほとんどの方が間違っています。

ただ、やっているという感じです。

手の置き場所がずれています。「置いている手の位置はどこの反射区（反射点）ですか？」と質問してもほとんど答えられません。

せっかく仙骨の反射区を刺激しているので意識してください。

テキストに書いてあるので、確認してください。 知っていれば説明ができ、価値を高め、効果をお伝えすることができます。

＜参考動画＞

仙骨は骨盤の中心にあり、背骨や頭蓋骨とつながる重要な部位です。

歪むことで腰痛やホルモンバランスの乱れを引き起こす一方、緩めることで血流や自律神経の安定を促し、全身の調和に寄与します。

さらに、仙骨と頭蓋骨は硬膜を介して連動しており、その動きが脳脊髄液の循環を支えています。

脳脊髄液がスムーズに流れることで、脳へ栄養が行き渡り、老廃物が排出され、心身の健やかさにつながります。

こうした点からも、仙骨を意識した施術はヘッドマッサージの効果を格段に高め、クライアントに深い安心感とリラクゼーションをもたらします。

整体ヘッドマッサージを実践する上で、仙骨の働きや脳脊髄液との関わりを理解しておくことは欠かせません。

まさに、仙骨のケアに関する理解は、整体ヘッドマッサージに欠かせない基礎知識です。 

仙骨や骨盤周りのケアは、血流やリンパだけでなく、脳脊髄液の循環を促し、栄養を運び老廃物を流す効果が期待できる整体法の一つです。

当スクールの講座では、「繋究力」(繋がりを探究する力)を大切にしています。

以下のブラッシュアップ講座では、仙骨周りを意識したアプローチを取り入れています。

・腸セラピー資格講座

仙腸関節を緩めるロッキング法を活用し、骨盤とつながる腹部の筋肉をほぐします。

受講後に「腰痛がなくなった」という声も多く、当スクールでは脳腸相関の観点からもおすすめの講座です。

また、仙骨から出ている仙骨神経の一部は、直腸や膀胱、肛門へ伸びていて感覚や運動に関与しています。

・背中とお尻（脊柱・骨盤）ほぐし講座

背骨に沿った筋肉や腰周りの筋肉を緩め、仙骨周りをしっかりとほぐす手技を取り入れています。

デスクワークなどによる座りすぎ症候群の対策にもおすすめです。

ヘッドマッサージに欠かせない浅層バックラインの知識と併せると施術価値が高まります。

・ハンドリフレクソロジー講座・フットリフレクソロジー講座

仙骨、骨盤周りの反射区を刺激することで間接的にアプローチできます。

会話をしながら不調に気づけたり、仙骨周りをほぐすメニューやヘッドマッサージへの施術の提案ができます。

・リラクゼーションストレッチ講座・眠れる身体をつくるストレッチ講座

ストレッチを用いて、骨盤周りの筋肉の柔軟性を高めます。

股関節の可動域が改善される ことによって、血行不良の緩和や、仙骨に対する間接的アプローチの効率アップが期待で きます。

参考：ストレッチの3つの効果とメリット

・腸腰筋ほぐしと股関節ストレッチ講座

骨盤まわりの筋肉と股関節をダイレクトにほぐしていきます。骨盤の付着する筋肉の数は36個あります。

骨盤全面にあるインナーマッスル腸腰筋を中心に深層フロントラインの筋膜の繋がりを意識してアプローチします。

仙骨を意識することで、施術の幅が広がり、提案力と説得力がぐっと高まります。

ヘッドマッサージと仙骨ケアがもたらす相乗効果を、当スクールのブラッシュアップ講座で体感してみませんか？

実践を通じて「繋究力」を学び、より深い施術力を身につけましょう。

今回は、仙骨が歪むとどうなるのか？そして、仙骨を緩めることで得られる身体への影響について整体お伝えしました。

仙骨が歪むことの影響

• 骨盤の歪みにより仙骨腰椎・大腿骨の位置がずれ、腰痛の原因になる
• 女性ホルモンの働きに関わるため、生理不順・生理痛・肌荒れなどの不調を引き起こす
• 首の歪みや痛みにつながることがある（仙骨の歪みが首に影響するケースあり）

仙骨を緩めることで得られること

• 副交感神経が集中しているため、緩めることで血流改善・リラックス効果が期待できる
• ホットパックやカイロで温めると、冷え対策や安心感につながる
• 仙腸関節を緩めることで腰痛改善や骨盤の可動性向上が期待できる
• 脳脊髄液の循環を促進し、栄養供給・老廃物排出を助ける
• 頭蓋骨と連動し、全身のバランスを整える効果がある
• 仙骨周りの反射区を意識して刺激することで、施術の価値や効果を高められる
• 股関節や骨盤周囲の柔軟性を高め、血行不良の改善や姿勢改善に寄与する

仙骨は骨盤の中心に位置し、背骨や全身のバランスに大きな影響を与える重要な部位です。

歪むことで腰痛やホルモンバランスの乱れ、首の不調などを引き起こす一方、緩めることで血流や自律神経を整え、リラックス効果や全身の調和をもたらします。

ヘッドマッサージと組み合わせることで、より深い相乗効果が期待でき、施術の幅や価値を高めることにつながります。

更新日：2025年8月27日

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