骨盤ゆらしのやり方と効果

5日間の福岡出張を終え大阪に戻ってきました。

 

 

福岡博多会場では、ヘッドマッサージのインストラクター養成講座、ヘッドマッサージ1.2級講座、開業セミナーを行なってきました。

 

心配していた台風の影響もなく良かったです。

 

 

本日は前回に引き続き、「骨盤ゆらしが大切！ 」のお話しです。

 

 

前回は、骨盤を整えることの重要性や骨盤を揺らすとどうなるかについてお話ししましたが

 

 

 

 

今回は、さらに深堀りして「骨盤ゆらしの方法と効果」

 

そして、対象者（ターゲット）についてです。

 

 

 

 

決して難しい話ではありません。

 

 

まず、骨盤の揺らしの方法は、３パターンあります。

 

 

----------------------------------------------------

 

 

 

＜骨盤ゆらしの方法＞

 

①うつ伏せの横揺らし

一番オーソドックスな骨盤調整（ソフト整体）です。仙腸関節に拇指球または手刀を当てて揺らします。

 

 

②仰向けでの横揺らし

腹部に手掌を当て大きく揺らします。（腸セラピーでも行うテクニックです）

 

 

③仰向けの縦揺らし

ヘッドマッサージで行うロッキング法です。

 

 

①はダイレクトに骨盤を調整しますが、②③に関しては間接的なアプローチになります。

 

 

 

----------------------------------------------------

 

 

 

＜対象者（ターゲット）は？＞

 

☑骨盤がゆがんでいる方

ダイレクトに骨を動かすうつ伏せの横揺らし（①）をメインに行います。

 

 

☑自律神経失調症の方

オキシトシン・セロトニンを引き出す仰向けでの横揺らし（②）がメインです。仰向けの縦揺らし（③）を組み合わせるとさらに効果が高まります。

 

 

 

----------------------------------------------------

 

 

 

＜骨盤ゆらしの効果＞

 

 

☑骨盤が整うと足の長さが整い、身体全体の歪みの改善（姿勢改善）効果により疲れにく身体を作ります。

 

 

☑自律神経を整えるセロトニンはリズム運動で活性化することから骨盤ゆらしはセロトニンの放出を促します。

 

 

☑セロトニンの約90％は腸にあり、腸セラピーをしながらの骨盤ゆららしは腸と骨盤から全身を健康にします。

 

 

☑腸は免疫の約70％を作り出すことから腸セラピーをしながらの骨盤ゆらしは免疫力（自然治癒力）を高めます。

 

 

☑リラクゼーションしてのタッチは、グルーミング効果が得られオキシトシンを分泌してセロトニンが活性化します。 　

（オキシトシンは、セロトニンの分泌を誘発する働きがあります。）

 

 

☑骨盤を緩めると連動している頭蓋骨が緩み脳脊髄液の流れが促進され自律神経、ホルモンバランス、免疫力（自然治癒力）が向上します。

 

 

☑仰向けの縦揺らしによるロッキング（ポンピング時）は、頸の筋肉と骨（頸椎）を同時にゆるめることができ内頚動脈や椎骨動脈の血流を促進し脳に新鮮な栄養と酸素を届けることで脳を活性化（脳疲労の解消）に繋がります。

 

 

☑産後の骨盤の歪みによる不調を改善する産後ケアとしても有効です。

 

 

----------------------------------------------------

 

 

その他、 婦人科系、泌尿器系のお悩み、自律神経系の不調、冷え、むくみ、便秘、ウエスト痩せ、下腹ポッコリ、下半身太りなどの痩身、ダイエットまで多岐にわたります。

 

 

 

やっぱり、骨盤ゆらしは大切ですね。

 

 

2014年に開催した骨盤調整セミナーに骨盤ゆらしを加えて

 

 

「骨盤ゆらし（リラク）＆骨盤調整（ソフト整体）セミナー」を

 

 

いつか皆さんにお届けできればと思います。

 

 

その時はよろしくお願いします。

 

 

この記事の作成者

江口征次

 

ヘッドライフ　代表管理人

株式会社ヘッドクリック 代表取締役

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会 理事長

頭ほぐし専門店ａｔａｍａ代表

ヘッドスパ専門店ａｔａｍａ代表

その他、セミナーの監修

 

【登録商標】

・頭ほぐし専門店atama 登録5576269

・頭ほぐし整体院 登録5977517

・骨相セラピー 登録5790990

 

 

 


経営セミナー

橋本先生

ブランディングとブログの書き方

 

矢野先生

・サロンで使える睡眠セミナー

・競合分析＆メディア戦略

 

 

代表江口

開業セミナー

 



ヘッドライフ通信の登録
ヘッドマッサージ講座・１３周年
ヘッドライフのインスタ

講師紹介

講師ブログ

当日の持ち物・注意事項

ヘッドマッサージオイル

ヘッドマッサージ専用枕

ヘッドマッサージのツボ

ヘッドライフの直営店

妊娠中（妊婦様）のご受講

 

ドライヘッドスパ　動画
日本ヘッドセラピスト認定協会（外部リンク）

【登録商標】

頭ほぐし専門店atama

登録5576269

頭ほぐし整体院

登録5977517

骨相セラピー 　

登録5790990

 

 講座コース

その他の講座

・ 筋肉と筋膜を学ぶ基礎勉強会

・ 頭皮毛髪アドバイザー資格講座

・ 頭皮と毛髪の基礎講座

・ 頭皮カウンセリング講座＆頭皮性格診断

・ 初心者向け・体質改善の考え方講座

・ 初心者向け・睡眠基礎講座

・ 睡眠ライフスタイルプランナー資格講座

・ セロ活アドバイザー認定講座

・ 癒しの科学！セロトニン、オキシトシン講座

・ セロトニンとメラトニン１日のリズム講座

・ セロ活講座（すぐに使えるセロトニン・オキシトシン活性法）

・ 椅子ヘッドセラピー資格講座

・ アロマヘッドセラピー資格講座

・ ヘッドマッサージのプラス手技講座

・ うつ伏せのヘッドマッサージ講座

・ 小顔頭蓋骨・骨盤調整講座

・ 腸セラピー資格講座

・ リンパマッサージ資格講座

・ ハンドリフレクソロジー資格講座

・ フットリフレクソロジー資格講座

・ 肩もみマスター講座（座位）

・ 首もみマスター講座（うつ伏せ・仰向け・横向き）

・ ふくらはぎ集中講座

・ 背中とお尻（脊柱・骨盤）ほぐし講座

・ 肩甲骨はがし講座

・ 胸鎖乳突筋ほぐし講座

・ 腸腰筋ほぐし＆股関節ストレッチ講座

・ セルフストレッチのアドバイスマスター講座

・ 腰痛対策ストレッチ講座

・ 「ねむスト」眠れる身体を作るストレッチ講座

・ ストレッチ講座（全身33種類）

・ 体感して学べる講座～呼吸法の効果をあげるエクササイズ～

・ コーンロウ編み方講座（基礎）

・ サロン開業セミナー

・ サロン開業・経営相談会

・ 個人コンサルティング

・ はじめての東洋医学（中医学）講座

・ はじめてのツボ講座

・ ヘッドマッサージで使える１４のツボ講座

・ もっとヘッドマッサージで使える眼精疲労対策のツボ講座

・ 不眠症対策の本格ツボ講座

・ 頭痛対策の本格ツボ講座

・ キレイなお肌に役立つ・美顔ツボ押し講座

・ 不妊の悩みに寄り添う東洋医学セラピー「温法」

・ 経絡マッサージ講座（足・腕・顔）

・ 眼精疲労のセルフツボ押しメンテ術

・ そうだったのか！東洋医学「気・血・水」体質チェック講座

・ 季節の養生講座（春・夏・秋・冬）

（2023年7月7日時点）