背中とお尻ほぐし講座

背中とお尻ほぐし講座

 

 

指が痛くない方法で

 

 

 

背中(脊柱)まわりとお尻(骨盤)まわり

 

 

しっかりほぐす講座です。

 

 

 

 

 

体力・年齢・経験不問!

 

1日で身に付きます!

 

 

 ①背中ほぐし

 

■ほぐす部位

・脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)

・僧帽筋(そうぼうきん)

・腰方形筋(ようほうけいきん)

など

 

 

■ポイント

・背中のコリ、張り、痛みを緩和します。

・背骨の横には、たくさんのツボが並んでおり内臓疲れにも効果あり。

・背中の筋肉は頭部までつながるため緊張型頭痛(頭重)の改善にオススメです。

 

 ②お尻ほぐし(骨盤ほぐし)

 

■ほぐす部位

・大殿筋(だいでんきん)

・中殿筋(ちゅうでんきん)

・小殿筋(しょうでんきん)

・梨状筋(りじょうきん)

など

  

 

■ポイント

・骨盤を緩めることが出来ます。

・仙骨ほぐしも行い、脳脊髄液の循環を促進します。

・梨状筋症候群の緩和・予防になります。

・椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛の見極め方。

 

 施術方法について

 

簡単にできて効果が高い。

指を痛めない。

力が弱い方でもしっかりほぐせます。

セロトニンが活性化するテクニック。

 

※時間があればハムストリングスも行います。

 

 日程・費用

 

■日時 

2024年

2/17(土)12:30〜15:30福岡

3/3(日)10:30〜13:30東京

4/8(月)14:00〜17:00福岡

 

 

 

■費用

卒業生限定:19,800円(税込)

卒業生とは対象講座一覧

 

 

■持ち物

・筆記用具

・フェイスタオル

・水分

 

■規約

リン先と同じ内容です。⇒ 詳細ページ

 

■会場

https://www.headlife.org/access/

 

■講師

大阪(江口)

東京(大八木)

名古屋(藤井)

福岡(森脇)

 

 

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