骨盤をゆらゆら何度も繰り返し行うと良いことばかりです。
そして、誰でも簡単に行えます。
小学生が体重100キロの大人にすることもできます。
むかし、金魚運動が流行りましたが、動き的にはちょっと異なります。
骨盤をゆらすと、
第一に、仙腸関節が緩みます。(仙骨と腸骨の間です)
身体を揺らすだけで筋肉や関節が緩むのは
理学療法士協会の報告(2010年)にもありますが
仙腸関節が緩むと骨盤の歪みが整います。
骨盤調整の授業は2014年11月以来ながらくやっていませんが、
骨盤が歪む原因は、悪い癖(習慣)が主です。
☑ 脚をよく組む癖がある
☑ 左右どちらかに体重をかけて立つ癖がある
☑ バッグをいつも同じ側にかける癖がある
☑ うつ伏せで寝る癖がある
など、その悪い癖の影響を受けるのが主に仙腸関節です。
仙腸関節が歪むと足の長さに左右差が出ます。
では、想像してください。
↓ ↓ ↓
今、あなたは椅子に座っているとします。
その椅子の足の長さが左右で違います。
座っているあなたの身体はどうなりますか?
傾いた座面を補正するように、
あなたは、身体をゆがめて座ることになります。
10分後
20分後
30分後
辛いですよね。
それが毎日だとしたらどうなりますか?
腰痛、肩こり、背中の張りや痛み、頭痛、・・・
そして、全身の歪みになり自律神経が狂いだします。
頭蓋骨(顔・頭)まで歪みます。
そうすると必ず、
ホルモンバランスが崩れ、免疫力、自然治癒力の低下につながります。
これで、病気になりやすい弱い体の出来上がりです。
骨盤を揺らして仙腸関節を整えることは
全身にとって大きくプラスに働きます。
やっぱり、骨盤ゆらしは大切です。
生理不順や不妊症、婦人科、泌尿器科系のなどのお悩みにもサポートできます。
事実、不妊に専門特化した骨盤矯正の治療院はあります。
余談ですが、
大阪にある治療院で3回10万円の施術をしている先生がいます。
しかも、3ヶ月待ちの人気治療院で、
声が出なくなった人が出るようになったりするほど
まさに、ゴットハンドです。
その治療チームの1人の先生とたまに連絡を取るのですが、
少し緊張します。
普通に食事しているだけなのですが、急に質問がきます。
治療家
「江口さん身長いくつですか?」
私
「179㎝です。」
治療家
「足のサイズは?」
私
「え?…28㎝です。」
治療家
「179㎝の縦長のもの(身体)を28㎝×2つの接着面(足裏)だけでバランスをとるのは難しくないですか?」
私(試されている感がえぐい…汗)
「え?・・・。そうですね。物理的に…。」
治療家
「しかも、179㎝の身体はじっとしていないでよね。」
私
「そうですよね。やっぱり、足裏のアーチとか重要ですね。治療院でよくやっている中敷きのインソールとか。・・・」
治療家
「さすが、江口さん。インソールいいですね。でも、そもそも脚の長さが違う人にインソールするのはどうなんですか?」
私(続くんかい!汗)
「あ~なるほど、脚の長さを揃えてからインソールする方がいいですね・・・。」
治療家
「江口さんなら、どうやって脚の長さを揃えます?」
私
「骨盤調整ですかね・・・。」
治療家
「そうですよね。骨盤が歪むと足の長さが狂いますもんね。」
そんな感じで、 やっぱり、骨盤は大切です。
そして、
「骨盤ゆらし」をオススメするその他の理由は?
次回の「骨盤ゆらしのやり方と効果」お話しします。
この記事はヘッドライフ代表江口によるものです。
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