セルフケアストレッチ（福岡インスタ）

皆さんはお客様に、積極的にセルフケアをおすすめしているでしょうか？

セルフケアは読んで字のごとく、自分の身体をあらゆる不調から守ることです。

“虫歯にならないように歯を磨く”、これもセルフケアですね。

セルフケアが習慣化していれば、心身ともに健康に過ごせるわけだから、 病院いらず、マッサージいらず。

それにかけるお金いらずですね(^_-)-☆

にもかかわらず、ほとんどの方がセルフケアを怠っています。

その理由は明確で、『面倒くさいから』です(゜Д゜)ノ

細かくいうと、「時間がない」「痛い」「やり方がわからない」などなどありますが、

殆どの場合、セルフケアができない言い訳であり、総じて『面倒くさい』のです。

私もかつてはそう思っていたので、気持ちはすごくわかります(^-^;

でも、簡単でラクな方法があればできるかもしれないですよね。 加えて、安全で効果的なら尚更いいですよね。

そんな簡単、ラク、安全、効果的、4拍子揃ったセルフケアをインスタグラムにて不定期に紹介しています(^-^)

セルフケアの内容は『ストレッチ』です。

ストレッチの効果は言わずもがな、主に柔軟性向上、それに伴う血流改善です。

百聞は一見に如かず、理屈はとりあえず置いといてやってみてください(^-^)

そして、「これいいやん」と思ったら、是非他の人にも教えてあげてください(=゜ω゜)ノ

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このメルマガは2021年10月15日に配信しました。

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