セルフケアストレッチ（福岡インスタ）

いつもヘッドライフ通信を読んでいただきありがとうございます。

福岡担当の森脇です。

今回は、インスタ『head life fukuoka』のページを一部ご紹介したいと思います(=゜ω゜)ノ

皆さんはお客様に、積極的にセルフケアをおすすめしているでしょうか？

セルフケアは読んで字のごとく、自分の身体をあらゆる不調から守ることです。

“虫歯にならないように歯を磨く”、これもセルフケアですね。

セルフケアが習慣化していれば、心身ともに健康に過ごせるわけだから、病院いらず、マッサージいらず。

それにかけるお金いらずですね(^_-)-☆

にもかかわらず、ほとんどの方がセルフケアを怠っています。

その理由は明確で、『面倒くさいから』です(゜Д゜)ノ

細かくいうと、「時間がない」「痛い」「やり方がわからない」などなどありますが、

殆どの場合、セルフケアができない言い訳であり、総じて『面倒くさい』のです。

私もかつてはそう思っていたので、気持ちはすごくわかります(^-^;

でも、簡単でラクな方法があればできるかもしれないですよね。加えて、安全で効果的なら尚更いいですよね。

そんな簡単、ラク、安全、効果的、4拍子揃ったセルフケアをインスタグラムにて不定期に紹介しています(^-^)

セルフケアの内容は『ストレッチ』です。

ストレッチの効果は言わずもがな、主に柔軟性向上、それに伴う血流改善です。

百聞は一見に如かず、理屈はとりあえず置いといてやってみてください(^-^)

そして、「これいいやん」と思ったら、是非他の人にも教えてあげてください(=゜ω゜)ノ

オススメの講座

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このメルマガは2021年10月15日に配信しました。

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この記事の作成者

福岡担当講師

森脇ゆう

一般社団法人

日本ヘッドセラピスト認定協会

インストラクター

NPO法人日本ストレッチング協会

認定ストレッチングインストラクター

日本成人病予防協会認定　

生活リズムアドバイザー

健康リズムカウンセラー

福岡市内で暮らしている２児のパパです。建築業界から、自身の腰痛をきっかけに施術業界に転向しました。

以後、自身の経験から“お客様の生活に寄り添う施術”をモットーに活動しています。セミナー講師としては、“生徒さんの学ぶ気持ちに寄り添う指導”をモットーとしています。

【登録商標】

頭ほぐし専門店atama

登録5576269

頭ほぐし整体院

登録5977517

骨相セラピー　

登録5790990

講座コース

・筋肉と筋膜を学ぶ基礎勉強会

・頭皮毛髪アドバイザー資格講座

・頭皮と毛髪の基礎講座

・頭皮カウンセリング講座＆頭皮性格診断

・初心者向け・体質改善の考え方講座

・初心者向け・睡眠基礎講座

・睡眠ライフスタイルプランナー資格講座

・セロ活アドバイザー認定講座

・癒しの科学！セロトニン、オキシトシン講座

・セロトニンとメラトニン１日のリズム講座

・セロ活講座（すぐに使えるセロトニン・オキシトシン活性法）

・椅子ヘッドセラピー資格講座

・アロマヘッドセラピー資格講座

・ヘッドマッサージのプラス手技講座

・うつ伏せのヘッドマッサージ講座

・小顔頭蓋骨・骨盤調整講座

・腸セラピー資格講座

・リンパマッサージ資格講座

・ハンドリフレクソロジー資格講座

・フットリフレクソロジー資格講座

・肩もみマスター講座（座位）

・首もみマスター講座（うつ伏せ・仰向け・横向き）

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