ブログ・腰痛対策ストレッチ講座

こんにちは。福岡代表講師の森脇ゆうです。

いつもヘッドライフ通信をお読みいただきありがとうございます。

今回のコラムは、

・腰痛に悩まれているお客様を何とかしたい

・腰痛に対する知識、アプローチを増やしたい

・自身も腰痛に悩んでいる

そんな方に向けた内容になっています。

(新企画の告知もあります(‘◇’)ゞ)

私のコラムを何度か読んで下さっている方なら

ご存知かもしれませんが、

私は当協会の講師になる以前から、

日本ストレッチング協会認定インストラクターとして

ブラッシュアップセミナーを開催させていただいていました。

そもそも、

私がセラピストを志したきっかけは、

腰痛になってしまったことです。

そして、

その腰痛の改善の糸口になったのがストレッチです。

自分が経験した辛い腰痛。

少しでも同じように

苦しんでいる人の力になれればと思い、

ストレッチの基礎から勉強を始めました。

私を苦しめた腰痛の原因は、

下半身(お尻～脚)の柔軟性の低下、

つまるところ、筋疲労による腰痛でした。

それまで、

整形外科でレントゲン　→　異常なし

整骨院で腰に電気治療　→　何の変化もなし

カイロプラクティックで専用の台(ベッド?)で

“ガチャーン!!”ってされる　→　変化なし

マッサージ(リラクゼーション)で

下半身を重点的に揉まれる　→　変化なし

※この時初めて「お尻と脚が相当硬くなってる」と言われた。

そして、最後に

ダメ元で行った整形外科(↑とは違うところ)で、

たまたま時間を持て余していた

理学療法士の方がストレッチをしてくれて

(最後は指導もしてくれました。)、

その時初めて変化を感じました。

ものすごく微々たる変化ではありましたが、

“何かしら変わった”ということが

とても嬉しかったのを覚えています。

“あなたを苦しめた腰痛の原因は、

下半身(お尻～脚)の柔軟性の低下、

つまるところ、筋疲労による腰痛です。”

レントゲン撮っても、

腰に電気当てられたり、

揉まれたりしても、

何も変化がなかった理由がわかったことが

何より“救われた感”があって、

毎日暇さえあれば

脚とお尻のストレッチを繰り返していました。

一度のストレッチによる効果の持続時間は、

大体30分と言われています。

なので、いかに習慣化するかが重要です。

猫が“のび～っ”と背筋を伸ばすように、

本来、我々人間も“のび～っ”ってしないといけないんですね。

そして、

我々セラピストは、

それをお客様に伝えないといけない。

口頭で伝えるのもいいですが、

施術に取り入れて実感していただいた方が、

説得力があるのは間違いないですね。

さて、

そんな苦くも救われた経験をした私が、

自信をもってお届けする企画がコチラです

　↓

【腰痛対策ストレッチ講座】

内容をザックリと紹介させてもらうと、

私がサロンで実際に使っているパートナーストレッチの方法と、

「家に帰ったら毎日コレ続けて下さいね！」と

そのまま使えるセルフストレッチを紹介しています。

※勿論、セルフストレッチはご自身の腰痛ケアとして活用いただけます。

現場でお客様に喜んでいただけた内容を、

知識とともにお届けいたします。

意外と知らない“危険な方法”や、

知っておきたい“安全な方法”など、

ちょっとした工夫で、

施術の幅が大きく広がることが伝わればいいなと思います(^_^)

開催日（福岡）

ここまで読んでいただきありがとうございました。

それではまた次のコラムでお会いしましょう。

相乗効果が得られるおススメ講座はコチラ↓

・背中とお尻揉みほぐし講座

・セロトニン活性ストレッチ講座

オススメ動画

※動画「骨盤と頭」前編

※動画「骨盤と頭」後編

このメルマガは2021年3月24日に配信しました。

この記事の作成者

福岡担当講師

森脇ゆう

一般社団法人

日本ヘッドセラピスト認定協会

インストラクター

NPO法人日本ストレッチング協会

認定ストレッチングインストラクター

日本成人病予防協会認定　

生活リズムアドバイザー

健康リズムカウンセラー

福岡市内で暮らしている２児のパパです。建築業界から、自身の腰痛をきっかけに施術業界に転向しました。

以後、自身の経験から“お客様の生活に寄り添う施術”をモットーに活動しています。セミナー講師としては、“生徒さんの学ぶ気持ちに寄り添う指導”をモットーとしています。

【登録商標】

頭ほぐし専門店atama

登録5576269

頭ほぐし整体院

登録5977517

骨相セラピー　

登録5790990

講座コース

・筋肉と筋膜を学ぶ基礎勉強会

・頭皮毛髪アドバイザー資格講座

・頭皮と毛髪の基礎講座

・頭皮カウンセリング講座＆頭皮性格診断

・初心者向け・体質改善の考え方講座

・初心者向け・睡眠基礎講座

・睡眠ライフスタイルプランナー資格講座

・セロ活アドバイザー認定講座

・癒しの科学！セロトニン、オキシトシン講座

・セロトニンとメラトニン１日のリズム講座

・セロ活講座（すぐに使えるセロトニン・オキシトシン活性法）

・椅子ヘッドセラピー資格講座

・アロマヘッドセラピー資格講座

・ヘッドマッサージのプラス手技講座

・うつ伏せのヘッドマッサージ講座

・小顔頭蓋骨・骨盤調整講座

・腸セラピー資格講座

・リンパマッサージ資格講座

・ハンドリフレクソロジー資格講座

・フットリフレクソロジー資格講座

・肩もみマスター講座（座位）

・首もみマスター講座（うつ伏せ・仰向け・横向き）

・ふくらはぎ集中講座

・背中とお尻（脊柱・骨盤）ほぐし講座

・肩甲骨はがし講座

・胸鎖乳突筋ほぐし講座

・腸腰筋ほぐし＆股関節ストレッチ講座

・セルフストレッチのアドバイスマスター講座

・腰痛対策ストレッチ講座

・「ねむスト」眠れる身体を作るストレッチ講座

・ストレッチ講座（全身33種類）

・体感して学べる講座～呼吸法の効果をあげるエクササイズ～

・コーンロウ編み方講座（基礎）

・サロン開業セミナー

・サロン開業・経営相談会

・個人コンサルティング

・はじめての東洋医学（中医学）講座

・はじめてのツボ講座

・ヘッドマッサージで使える１４のツボ講座

・もっとヘッドマッサージで使える眼精疲労対策のツボ講座

・不眠症対策の本格ツボ講座

・頭痛対策の本格ツボ講座

・キレイなお肌に役立つ・美顔ツボ押し講座

・不妊の悩みに寄り添う東洋医学セラピー「温法」

・経絡マッサージ講座（足・腕・顔）

・眼精疲労のセルフツボ押しメンテ術

・そうだったのか！東洋医学「気・血・水」体質チェック講座

・季節の養生講座（春・夏・秋・冬）

（2023年7月7日時点）

詳細ページ