ブログ・腰痛対策ストレッチ講座

今回のコラムは、

・腰痛に悩まれているお客様を何とかしたい

・腰痛に対する知識、アプローチを増やしたい

・自身も腰痛に悩んでいる

そんな方に向けた内容になっています。

(新企画の告知もあります(‘◇’)ゞ)

私のコラムを何度か読んで下さっている方なら

ご存知かもしれませんが、

私は当協会の講師になる以前から、

日本ストレッチング協会認定インストラクターとして

ブラッシュアップセミナーを開催させていただいていました。

そもそも、

私がセラピストを志したきっかけは、

腰痛になってしまったことです。

そして、

その腰痛の改善の糸口になったのがストレッチです。

自分が経験した辛い腰痛。

少しでも同じように

苦しんでいる人の力になれればと思い、

ストレッチの基礎から勉強を始めました。

私を苦しめた腰痛の原因は、

下半身(お尻～脚)の柔軟性の低下、

つまるところ、筋疲労による腰痛でした。

それまで、

整形外科でレントゲン　→　異常なし

整骨院で腰に電気治療　→　何の変化もなし

カイロプラクティックで専用の台(ベッド?)で

“ガチャーン!!”ってされる　→　変化なし

マッサージ(リラクゼーション)で

下半身を重点的に揉まれる　→　変化なし

※この時初めて「お尻と脚が相当硬くなってる」と言われた。

そして、最後に

ダメ元で行った整形外科(↑とは違うところ)で、

たまたま時間を持て余していた

理学療法士の方がストレッチをしてくれて

(最後は指導もしてくれました。)、

その時初めて変化を感じました。

ものすごく微々たる変化ではありましたが、

“何かしら変わった”ということが

とても嬉しかったのを覚えています。

“あなたを苦しめた腰痛の原因は、

下半身(お尻～脚)の柔軟性の低下、

つまるところ、筋疲労による腰痛です。”

レントゲン撮っても、

腰に電気当てられたり、

揉まれたりしても、

何も変化がなかった理由がわかったことが

何より“救われた感”があって、

毎日暇さえあれば

脚とお尻のストレッチを繰り返していました。

一度のストレッチによる効果の持続時間は、

大体30分と言われています。

なので、いかに習慣化するかが重要です。

猫が“のび～っ”と背筋を伸ばすように、

本来、我々人間も“のび～っ”ってしないといけないんですね。

そして、

我々セラピストは、

それをお客様に伝えないといけない。

口頭で伝えるのもいいですが、

施術に取り入れて実感していただいた方が、

説得力があるのは間違いないですね。

さて、

そんな苦くも救われた経験をした私が、

自信をもってお届けする企画がコチラです

　↓

【腰痛対策ストレッチ講座】

内容をザックリと紹介させてもらうと、

私がサロンで実際に使っているパートナーストレッチの方法と、

「家に帰ったら毎日コレ続けて下さいね！」と

そのまま使えるセルフストレッチを紹介しています。

※勿論、セルフストレッチはご自身の腰痛ケアとして活用いただけます。

現場でお客様に喜んでいただけた内容を、

知識とともにお届けいたします。

意外と知らない“危険な方法”や、

知っておきたい“安全な方法”など、

ちょっとした工夫で、

施術の幅が大きく広がることが伝わればいいなと思います(^_^)

開催日（福岡）

ここまで読んでいただきありがとうございました。

それではまた次のコラムでお会いしましょう。

相乗効果が得られるおススメ講座はコチラ↓

・背中とお尻揉みほぐし講座

・セロトニン活性ストレッチ講座

オススメ動画

※動画「骨盤と頭」前編

※動画「骨盤と頭」後編

このメルマガは2021年3月24日に配信しました。

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