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東京代表 大八木
東京代表 大八木

東京代表の大八木です。

 

ステイホームもなんだかんだあっという間に5月半ばですね。

 

 

 

正直、4月は色々な心配や不安と運動不足、慣れない生活に 寝付きが悪くなり、気持ちも鬱になりました。

 

 

 

何かしないと・・・と思いながらも、 なかなか何をしたら良いのか戸惑う毎日でした。

 

 

 

受講生からの方からも何人かそんなお話も伺いました。

 

 

 

そんな世の中『コロナ鬱』という言葉までうまれました。

 

 

 

 

自律神経の乱れが大きく関わると思いますが、

 

 

そこに関連している「セロトニン」も意識して頂くと、 少しはケアがしやすいのではないかなぁ思います。

 

 

 

緊急事態宣言が解除されたら、そんなお客様がご来店されると思います。

 

 

 

私なりに、 外出できない中、

 

夜に娘とウォーキングしたり、 親子でヨガしたり、

 

マッサージしあったり、 意識してセロトニン活性を心掛けていました。

 

 

 

 

1番即効性があったのが、やはりヘッドマッサージでした。

 

 

 

娘がテレワークで作業しないといけないのですが、

 

 

集中できず、モヤモヤしていて、

 

PC向かってはため息、ソファでごろん、

 

また机に向かう・・・ でもはかどらない・・・。

 

 

 

 

そんなときヘッドマッサージを施しました。

 

 

 

 

その後です。

 

2時間ほどデスクに向かいPCを打ち始めたのです。

 

 

 

 

次女が一言、 「顔つきも違う・・・」 改めてすごさを実感しました。

 

 

 

 

今回は、 先日セロトニンとメラトニンのブログに添付したイラストの説明をしようかと思います。

 

 

セロトニンとメラトニンの関係図
セロトニンとメラトニンの関係図

 

 

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今回は無料です。

 

私もZOOM初心者ですが一緒になれていきましょう!

 

 

先日、神谷先生のオンライン受講させていただいたときに思ったのが1番皆さんの姿を拝見できたことです。

 

 

 

 

みんな元気に頑張っているなぁと私も励みになりました。

 

ありがとうございました。

 

 

ご都合よろしかったら是非ZOOMでお会いしましょう。

  

 

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癒しを科学する!

 

セロトニン・オキシトシンとヘッドマッサージ

 

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ヘッドマッサージとセロトニン検証結果
ヘッドマッサージとセロトニン検証結果
有田教授にヘッドマッサージ施術&対談(セロトニン・オキシトシン)
有田教授にヘッドマッサージ施術&対談(セロトニン・オキシトシン)

Youtubeでみる

セロトニン・オキシトシンとヘッドマッサージ

https://youtu.be/Q05GBJPOw24

https://youtu.be/t9AzLeVgthg

https://youtu.be/oXwdw07_Mp4

https://youtu.be/S7EffJBZ-Pk

https://youtu.be/2tYQbLP0Bfw

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