睡眠ライフスタイルプランナー資格講座

25.2時間を制すれば、

24時間がもっと豊かになる！

睡眠ライフスタイルプランナーは、人間に本来備わっているサーカディアンリズムを整えるための知識や方法を指導・提案できるサポーターのことです。

ヘッドマッサージやリラクゼーションのテクニックに加え、睡眠環境を整えるために必要な、日常の行動、食事、運動、そしてストレスケアの指導法を学びます。

これにより、ワンランク上のセラピストとして、お客様の睡眠の質向上をサポートすることを可能にします。

現代社会には、さまざまな睡眠改善方法が存在しますが、実際にそれを実践しても満足できないという声が多く聞かれます。

睡眠ライフスタイルプランナーは、サーカディアンリズムのズレをタイプ別に分析し、それぞれに最適な解決策を提案できる存在になります。

あなたもこの資格を活かし、お客様一人ひとりに合った最適な睡眠環境を作り出すお手伝いができるようになります。

～ あなたは、どのタイプ？ ～

睡眠の悩みを抱える人々に向けて、睡眠リテラシー（睡眠活用能力）を高める活動を提案します。

ヘッドマッサージやリラクゼーションを取り入れた睡眠改善法を学ぶことで、ヘッドセラピストとしての技術や知識を高め、個々の生活スタイルや環境に伴う問題点を洗い出し、それに対する解決策を見極める力を身につけることができます。

睡眠は人間にとって欠かせない要素であり、生きていくために必要不可欠な活動なのです。

しかし、現代社会では24時間稼働し、夜型の生活、情報の過多などにより、不定愁訴（自律神経の不調）を抱える人が増えています。

また、睡眠習慣の乱れにより、生活習慣病や死亡のリスクについても問題視されています。

睡眠不足は健康を損ない、生活習慣病を引き起こし、生活の質（QOL）の低下を招きます。

これからは、睡眠を中心に、25.2時間のサイクルを整え、ヘルスリテラシーを推進し、快適な日常を取り戻すお手伝いをする人材が必要な時代です。

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受講後の感想（T.I様）2024年取得

① 睡眠ライフスタイルプランナーを受講しようと思ったのか?

私が睡眠プランナーを目指そうと思ったきっかけは、サロンにいらっしゃる多くのお客様が抱える悩み を根本から解決したいと考えたことにあります。

自律神経の乱れによる不調を訴える方が多く、一時的な マッサージでは十分な効果が得られないことを実感していました。

さらに、お客様に継続的なサポートの重要性を伝えることの難しさを感じ、深い知識と専門的なアプローチが必要だと痛感していました。

また、心身の健康を取り戻すためには、質の高い睡眠が欠かせないと考えています。

脳がしっかりと休 まることで、判断力や集中力が回復し、日々の幸福度を高める基盤となると確信しています。

こうした背 景から、睡眠を通じて脳と体をリセットし、心地よい毎日を取り戻していただけるサポートを提供したい と考え、睡眠プランナーを受講しようと思いました。

さらに、来店だけでなく、オンラインを通じたサポートが可能になれば、より多くの方に貢献できると も考えたのもきっかけの一つです。

② 睡眠ライフスタイルプランナーを受講した感想を聞かせて下さい。

講義内容は根拠が明確で、先生のお話も楽しく、苦痛なく理解を深めることができました。

受講当初、多くの資料に圧倒され、「理解できるだろうか」 「学びをお客様に活かせるだろうか」 と不安を抱えていました。

しかし、自分自身の睡眠ダイアリーをつけ、先生からのアドバイスをう けて、生活の見直しを実践したことで、体調や体重に良い変化が現れ、睡眠ライフプランナーとしての 役割が見えてきました。

この経験が自信となり、お客様へ安心してサービスを提供できると感じて います。

さらに、学びをどのように自分のサロンで活かすかという視点からの指導により、私の根底にある サービス提供の思いを言語化し、サロン独自の方向性を導き出すことができました。

またどのよう にサービスを発信していけばよいかというSNSに関する具体的なアドバイスや実践に向けた課題な どもあり期待以上の学びを得られ、大変驚いております。

③ 今後受講を検討されている方へメッセージ

ヘッドセラピストとしての役割や使命を果たしたいと考えている方には、ぜひこの講座を受講されること をおすすめします。

学んだ知識が単なる理論にとどまらず、実践に結び付く内容で、自分自身の変化を楽しみながら進められる点も魅力です。

さらに、睡眠ライフプランナーの知識・技術を得るだけでなく、自分自身のサービスに対する思いを明確 にしていただきながら実践に向けたコンサルタントの役割もしていただけこます。

これは予想外でした。 受講費以上の価値を感じられるでしょう! 未来を想像しワクワクできると思います。

「いつかやろう」ではなく今すぐ学んで、より多くの方々が「夢を叶えたい」と思い行動できる人生に導き ましょう!

受講生の感想　（A.S様）2023年取得

① 睡眠ライフスタイルプランナーを受講しようと思ったのか?

パートナーと自律神経整体の整体院を営んでいますが、睡眠のお悩みを抱えた 方もたくさん来られます。 整体を受けることにより、眠りの悩みが解決していく方と一向に改善しない方 がいらっしゃって、改善が難しい方に、整体以外からのアプローチができないかと思 い、この講座の受講を決めました。

② 睡眠ライフスタイルプランナーを受講した感想を聞かせて下さい。

睡眠のメカニズムから対策まで系統立てて学ぶことができたと思います。

特に私はもともと健康には食事が大切だと考えていたので、睡眠に関する栄 「養のことを詳しく知ることができたのが良かったです。

お客様にも伝えていこうと 思います。つくづく思ったことには「眠れないということの原因はそう単純ではないということです。それと同時に「対策はシンプルである」ということもわかりました。

眠りに悩んでいるお客様は一瞬で魔法のように眠れることを期待しているか もしれませんが、眠れないという事実には、生活習慣やメンタルが大きく影響 しており、ご本人が「自分自身を見つめ直す」ことがいちばんの対策なのだと思い ました。

自分自身でも睡眠ダイアリーを記録してみて、健康だと思っていても不 定期で不調になることがわかり、自分を客観視することの大切さに気づくことができました。

③ 今後受講を検討されている方へメッセージ

サロンをされている方は、睡眠のお悩みの相談を受けられることも多いのでは 「ないかと思います。私はインターネットなどで得た断片的な知識では限界を。

感じていたので、今回全体的に学ぶことができて本当に良かったと思っています。

睡眠を改善するには、ご本人の気づきが最も大切だと思いますが、ご本人たけでは気づけないことも多いので、この講座で得た知識を活用して、お客様が 多方面から気づきを得て健康になっていけるようにサポートしていきたいと考えて います。

講座を受けることで、自分自身の見直しにもつながります。

❶事前学習

無料オンライン講座への参加（PDFプレゼント）

・初心者向けの睡眠基礎講座

・初心者向けの体質改善の考え方講座

※上記の講座へご参加ください。

もし日程が合わない場合は、録画動画（アーカイブ）にて事前学習となります。

❷オンライン講座

・zoomにて全国一斉開催

（所要時間120分×２回）

❸個人ワークセッション

・zoomにて個別でヒアリングします。

（所要時間90分×3回）

❹認定試験

・zoomにて開催（90分×1回）

・講座内容からの筆記試験とレポート提出式

＼ 卒後 ／

試験に合格すると資料・動画が取得できます。

【プランニングパッケージセット】PDF資料

・カウンセリング記録セット（4枚）

・カウンセリング初期セット（4枚）

・睡眠ダイアリー（1枚）

①クロノリカバリーの進め方（1枚）

②目標マップ（1枚）

③眠るための10の習慣（1枚）

④眠れる呼吸法（1枚）

⑤眠れる習慣yoga（1枚）

⑥眠るためのポイント（1枚）

⑦睡眠MAP2024（1枚）

・動画説明：クロノリカバリーメソッド　

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【認定者限定動画資料】

●基礎編

1.睡眠リテラシー

2.カウンセリング①基本編

3.カウンセリング②心理学編

●応用編

1.クロノタイプとは

2.ショートとロングスリーパーとは

3.睡眠にも影響を与える腸のこと

4.睡眠とダイエット

5.菌活を生活に取り入れる

6.中途覚醒対策

7.睡眠バイオハッキング

8.中高生の睡眠

9.小学生の睡眠

10.乳幼児の睡眠

11.発達と睡眠

＼ Q&A ／

☑対象者

原則、ヘッドセラピストとなります。

☑その他

自律神経、体質改善などに興味がある方。

これからヘッドセラピストを目指す方。

完全個人レッスンとなります。

お申込み後に担当者とご相談ください。

受講料

198,000円税込

＼モニター募集／

30%Off ➡ 132,000円税込

特典資料

・温活を取り入れる（PDF資料）

・女性ホルモンと更年期（PDF資料）

・睡眠専用カウンセリングシート（PDF資料）

・睡眠日誌テンプレート（PDF資料）

初期セット

・副腎疲労チェック

・睡眠タイプ別診断チェック

記録セット

・プランニングシート

・自己分析セッション（個別セッション）

専用フォーム

睡眠ライフスタイルプランナー代表

藤井なおみ

岐阜県出身で現在は、名古屋市に住んでます1児のママです。 25歳から始めたヨガは、フィジカルとメンタル面でのバランスの大切さを学び、また、サービス業や医療機関でスタッフのマネジメントする中で様々な環境に触れてきました。

その中で自分に何かできる事はないかと思いリラクゼーションへの道に転向しました。 今までの経験も活かし講座を通して 「知る事で気づき、学ぶ楽しさ」など体感頂けるよう 皆様のお力になれたらと思っております。

ヘッドマッサージの資格講座

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会

名古屋担当講師

睡眠健康指導士

食育アドバイザー

ヨガインストラクター

東京講演会：セラピスト向けセミナーの様子

「ヘッドセラピストの立場で睡眠を考える」