これだけは知っておいて欲しい睡眠の基礎と体質改善

ヘッドセラピスト|睡眠健康指導士|名古屋講座代表 藤井なおみ
ヘッドセラピスト|睡眠健康指導士|名古屋講座代表 藤井なおみ

子供の頃に比べて、暑さが尋常じゃないと思うのは、私だけでしょうか。

 

睡眠ファーストな名古屋代表の藤井です。

 

この時期は、寝るお部屋の温度が高いと、

 

・暑くて、寝付きが悪い

 

・暑くて、途中で目が覚める

 

と睡眠が浅くなります。

 

寝る前に寝室の温度を26度程度に下げて準備しておきましょう。

 

 

また、寝室に家具などがたくさんある場合は、家具の温度も高いため、早めにクーラーで冷やしておきましょう!

 

さて、ここからは、お知らせです。

 

今日は初心者ヘッドセラピストさんに「これだけは知っておいて欲しい睡眠の基礎と体質改善」の無料講座のご案内です。

 

 

9月に、以下の2講座をオンラインにて行います。

 

 

9/5 初心者向け睡眠基礎講座(無料)

 

 

9/19 初心者向け体質改善の考え方講座(無料)

 

 

ヘッドマッサージといえば、「眠れる」イメージが世間一般的に認知されています。

 

ですので、ご来店されるお客様は、「睡眠」に対して悩みをお持ちの方もいます。

 

ストレスで眠れない方だけではなく、夜勤のお仕事で眠りが不安定な方もいれば、海外出張があり時差ボケがあるなど、

 

お客様によってライフスタイルは様々です。

 

 

そこで、今回の無料講座は、「ヘッドセラピストとして、これだけは知っておいて欲しい睡眠の基礎と体質改善」をテーマに行います。

 

睡眠ファーストの藤井が簡単ではありますが、「睡眠と体質改善」についてお話しをさせていいただきます。

 

是非、初心者ヘッドセラピストの方は、お気軽にご参加ください。

 

このブログは2023年7月21日に作成しました。

 

 ブログ作成者

 

名古屋講座代表

藤井 なおみ

 

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ヘッドセラピスト

睡眠健康指導士

食育アドバイザー

ベビーヨガセラピー

高齢者イスヨガ講師

 

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会

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その他、ハンド、腸セラピー資格講座の講師

 

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