マスクで肩こり

花粉症の時期になると、

よく言われるマスクによる肩こりが、

今大変多いそうです。

マスクの紐で、耳の裏側が痛いし、

湿気による熱中症、肌荒れなど、

様々な症状がでています。

マスクにより耳が前に引っ張られることで、

耳の筋肉から筋膜によりつながっている

僧帽筋や胸鎖乳突筋などに負担がかかるそうです。

そのため、

肩こりや寝違えが多いそうです。

さらに、スマホにより、

前かがみになり時間もふえてますから、

フェイスラインが気になりますね。

リンパや老廃物も流れにくく、

頭のむくみ、こりにもつながります。

ステイホームが解除されて仕事が始まり、

今まで動いていなかった体が追い付いていかなくて、

梅雨の時期と重なり不調を訴える方々が増えているようです。

私も先日、 寝違えて、

首が右にむかなくなりました。

後ろにも倒れなくならました。

思い出しましたが、

娘も首がおかしいと訴えて、

ほぐしてあげました。

今はケアをして、

私も娘ももう大丈夫です。

セルフでは、普段から、

普段以上に、 耳を引っ張ったり、

耳まわりをほぐしています。

もちろん、胸鎖乳突筋も！

なぜ、胸鎖乳突筋をほぐすとよいのかは、

ブラッシュアップ講座の胸鎖乳突筋のページに

分かりやすく書いてあります。

ご参照くださいませ。

施術にいらっしゃるお客様も、

今までとは疲れ方が違うと思うのです。

しっかり首や肩をほぐして、

耳周りも丁寧にほぐして、

長めにじわっーと後ろの方に引っ張ってみましょう。

アロマヘッドマッサージの

首のリンパ流し施術も効果的だと思います。

セラピストの皆さんも体調お気をつけて、

コロナにも負けない、そして、暑い夏にむけて頑張りましょう。

グループ練習会も再開しましたので、

技術に不安な方は是非ご参加お待ちしております。

個人練習も随時募集しております。

東京は6月はすでに満員です。

ご希望の方はお早めにご連絡くださいませ。

このメルマガは2020年7月3日に配信しました。

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セロトニン・オキシトシンとヘッドマッサージ

① https://youtu.be/Q05GBJPOw24

② https://youtu.be/t9AzLeVgthg

③ https://youtu.be/oXwdw07_Mp4

④ https://youtu.be/S7EffJBZ-Pk

⑤ https://youtu.be/2tYQbLP0Bfw