揺らすだけの骨盤調整講座

リラクゼーションサロンやエステサロンでも気軽に導入できる！

＼揺らすだけで整う骨盤調整講座／

☑ 難しい手技は不要！

☑ やさしく揺らすだけのシンプルな方法！

☑ 骨盤が本来もつ役割を取り戻す！

☑ 産後1か月からOK！

「癒し系」の骨盤調整を習得する講座です。

骨盤を力任せに矯正するのではなく、やさしい揺れを用いて筋肉・筋膜の緊張をゆるめることで、骨盤を本来の状態に導く施術です。

心地よい一定のリズムによる揺らしのロッキング法は、セロトニン活性を促し、自律神経の調整をサポートします。

強い刺激や痛みを伴わないため、リラクゼーションサロンでも取り入れやすい、癒しを大切にした骨盤調整です。

骨盤の主な役割と特徴は以下の通りです。

☑ 脊柱と下肢をつなぐ役割

上半身と下半身をつなぎ、体の動きをスムーズに伝える役割があります。

☑ 体重負荷を分散する構造

立位、座位、着地時にかかる体重を分散し、特定部位への負担を和らげます。

☑ 歩行時の力の伝達点

歩くときの力をうまく伝え、安定した歩行を支えます。

☑ 姿勢のコントロールに関わる基盤

姿勢を保ちやすくし、体のバランスを整える土台となります。

☑ 内臓および生殖器の保護

骨に囲まれた形で、内臓や生殖器を支え守る役割があります。

つまり骨盤を整えるということは

上半身と下半身をつなぐ「体の要（かなめ）」を安定させ、体重や動作の負荷を適切に分散しながら、歩行や姿勢といった日常動作をスムーズに行える土台を整えることです。

さらに、内臓や生殖器を正しい位置で支え、全身のバランスと安定性を高めることにつながります。

以下、骨盤の歪みが疑われるチェックリストです。

☑ 左右の脚の長さが違う（骨盤の左右差）

☑ 脚を組んで座ることが多い（骨盤の左右傾斜・ねじれ）

☑ 横座りやアヒル座りをすることが多い（股関節のねじれ・骨盤土台の崩れ）

☑ 歩いているとスカートが回る（骨盤のねじれ・歩行バランス低下）

☑ 出産で骨盤に大きな負担がかかった（骨盤のゆるみ・支え不足）

☑ 片膝を立てて座ることが多い（骨盤の高さの左右差）

☑ 片脚に体重をかけて立つことが多い（片側支持・骨盤の傾き）

☑ 靴底の減りが左右で異なる（重心の偏り）

☑ 何もないところでもつまずく（体幹不安定・股関節連動低下）

☑ 運動不足／同じ動きの運動ばかり（筋バランスの偏り）

☑ 腹筋・お尻の筋力低下を感じる（骨盤支持力の低下）

☑ 呼吸が浅く胸や肩で呼吸するクセ（横隔膜と骨盤底筋の連動低下）

☑ 睡眠時の姿勢がいつも同じ（横向きで丸まる・片側下ばかりなど）

☑ 成長期や過去のケガをそのままにしている（かばい動作のクセ）

☑ ストレスが強く体に力が入りやすい（慢性的な緊張・骨盤可動性低下）

ポイント

原則として骨盤は単独で歪むものではなく、上半身と下半身の連動に不具合が生じると結果として歪みとして表れるものです。

だからこそ、歪みの形よりも、歪みを招きやすい生活のクセに目を向けることが重要です。

主なお悩み（症状）の例です。

医療行為として行うものではなく、骨盤調整をした結果（効果）として、お悩みの解消、軽減、緩和をサポートします。

□ 腰痛

□ 膝痛

□ 股関節痛

□ 生理痛・生理不順

□ 便秘

□ 胃下垂

□ 内臓不調

□ 首肩のこり

□ 頭痛

□ 下半身太り

□ むくみ

□ 冷え 

□ 不妊症

□ 肌荒れ

□ 自律神経失調症

□ 不眠症

□ 気持ちの落ち込み

□ 産後に体型が戻りにくい

ポイント

骨盤は、「姿勢・動作・内臓・自律神経」の土台となる部位です。

不調の原因そのものではなく、不調が起こりやすい環境をつくりやすい場所として骨盤を捉えることが大切です。

骨盤調整をする本来の目的は、骨盤を「正しい位置に戻す」ことだけではありません。

身体が動きやすく、支えやすく、特定の部位に負担が偏りにくい状態へ整えることです。

骨盤は身体全体を支える土台であり、日常をより快適に過ごすための基盤となります。

サロンでは、姿勢や動作、自律神経を含めた全身のバランスを見直す入口として活用できます。

ポイント

身体への負担が少ない施術のため、産後1か月以降の方にも施術できます。

骨盤には、体幹・下肢・骨盤底などに関わる30種類以上の筋肉が付着しており、全身の動きや安定性に大きく関与しています。

筋緊張のバランスが骨盤の傾きに影響を及ぼします。

＜骨盤周囲の主な筋肉＞

① 体幹・姿勢に関わる筋肉

・腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）

・腹直筋

・腹斜筋群

・多裂筋 

など

② 股関節・下肢に関わる筋肉

・殿筋群

・内転筋群

・梨状筋

・大腿筋膜張筋

など

③ 骨盤底に関わる筋肉

・骨盤底筋群（複数筋で構成）

④ 背部に関わる筋肉

・腰方形筋

・脊柱起立筋の一部 

など 

骨盤調整では、施術前後の違いを実感してもらうことも大切です。

本講座では、「体幹」の強さやバランスの確認に加え、「骨盤」や「脚」のランドマークの変化を観察することで、ビフォーアフターを確認していきます。

立位（立っている状態）

☑ 体幹の強さ・バランスのチェック

伏臥位（うつ伏せ）

☑ 足上げ・股関節の可動域チェック

☑ 骨盤チェック（3か所）

☑ 脚の長さチェック（3か所） 

ポイント

歪みが少ない方は、足の長さが整うといった変化を感じにくい場合があるため、体幹や股関節のビフォーアフターも併せて行う必要があります。

座学

・骨盤の仕組みや解剖学

・骨盤が歪む原因と主なお悩み（症状）

・骨盤調整の禁忌・注意点

　など

実技

・ビフォーアフターの取り方

・施術方法（約10分）

・施術の説明方法

　など

特典

・産後の骨盤調整に関する資料（PDF)

■日時

5/23（土） 9:30～11:30・福岡

7/16（木）10:00〜12:00・大阪

■費用

• 卒業生：19,800円（税込）
• 一般：33,000円（税込）

 →卒業生とは

■持ち物

• 筆記用具
• フェイスタオル
• 水分

■規約

• 詳細ページ

■会場

アクセス・地図

https://www.headlife.org/access/

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