
ヘッドライフ代表、ヘッドマッサージ専門店の江口です。
いつもヘッドライフ通信をお読みいただき誠にありがとうございます。
本日は、数年前の懇親会で卒業生から直接お聞きした「アロマテラピーで頭痛が改善した話」をシェアします。
2つの実例があります。ぞうぞ、最後までお読みください。
※執筆者は医師ではなく、スクール講師として一般的な健康管理に役立つ情報を発信しております。 医学的な診断や治療は専門家への指導を受けてください。
朝の起床時に、頭が痛いと感じたことはありませんか?
2019年のことだったと思います。
東京で開催した懇親会の席で、印象に残るお話がありました。
埼玉県の卒業生さんが、
「協会のヘッドマッサージオイルを寝る前に頭皮へ塗布しておくと、翌朝の頭痛がなくなるんです。」
と、参加者の皆さんの前で話してくださったのです。
すると、他の卒業生さんがすぐに、
「うちの娘も朝によく頭痛を訴えるので、一度試してみます。」
と反応されました。
その後、娘さんも同じようにオイルを使用したところ、 「朝起きたときの頭痛がなくなった!」と、とても喜ばれたそうです。
これも立派なアロマセラピーです。
もともとの言葉はフランス語の 「aromathérapie(アロマテラピー)」 を英語読みすると 「aromatherapy(アロマセラピー)」 になります。
どちらの言葉も意味するのは同じで、 「植物から抽出した精油(エッセンシャルオイル)の香り成分を使って、心と体のバランスを整える自然療法」 です。
もちろん、個人差や頭痛の原因によって感じ方は異なりますので、効果を保証するものではありません。
もし試してみたい方は、就寝前にシャンプーをして毛穴を清潔に整えたあと、少量のオイルを頭皮にやさしく擦り込んでみてください。
髪が生えている毛穴の下には、必ず毛細血管が通っています。 その毛細血管にヘッドマッサージオイルが浸透すれば、血流にのって全身へと巡っていくと考えられます。
頭皮の経皮吸収率は、パッチテストで使う腕の内側と比べて約3.5倍ともいわれています。
化粧品と同じく、肌への吸収力が高いほど、何らかの良い影響が期待できるのです。
今回は、あくまで偶然かもしれませんが、結果として2名の方が「朝の頭痛が和らいだ」と感じられた実例でした。
なぜ、起床時に頭痛が起きるのでしょうか?
私がヘッドマッサージスクールを始めた2010年ごろには、「頭痛の種類は200以上ある」と指導しました。
ところが現在では、医学の進歩によって分類がさらに細かくなり、300種類以上あるともいわれています。
(それだけ研究が進み、原因の特定が細分化されてきたということですね。)
もちろん、どのような頭痛であっても、私たちヘッドセラピストが断定的に判断することはできません。
ここでは、一般的に「起床時に起こりやすい頭痛」の主な原因をいくつかご紹介します。
■ 睡眠リズムの乱れや寝過ぎ
片頭痛体質の人は、休日の「寝だめ」や睡眠サイクルの乱れによって血管が拡張し、起床時に頭痛が起きることがあります。
規則正しい生活とセロ活(セロトニン活性)、そして、ストレスを溜めないことを心がけましょう。
■ ホルモンバランスや自律神経の影響
自律神経が乱れると血管の収縮・拡張バランスが崩れ、頭痛を引き起こすことがあります。
特に女性では月経周期や更年期による影響も見られます。
■ 睡眠中の姿勢や筋緊張
寝ている間の姿勢が悪かったり、枕の高さが合っていないと、首や肩の筋肉や頭皮が緊張し、血行が悪化します。
これにより、起床時に頭が重く痛むことがあります。
■ 歯ぎしりや食いしばり
寝ている間に強く歯を食いしばる癖があると、側頭筋や咬筋が過緊張し、こめかみや後頭部の痛みにつながります。
■ 寝汗や飲水不足による脱水
体内の水分が減ると血液が濃縮し、血流が悪くなり頭痛が起きやすくなります。
■ 朝方の低血圧や血糖低下
血圧や血糖値の変動が急な人は、起床時に頭痛やめまい、倦怠感を感じることがあります。
■ カフェイン離脱
コーヒーを日常的に飲んでいる人が前日に摂取量を減らすと、翌朝に離脱症状として頭痛が出ることがあります。
■ アルコール摂取後の脱水や血管拡張
アルコールは血管を拡張させるため、翌朝の頭痛(いわゆる二日酔い)を引き起こすことがあります。
以上が主な原因になります。
しかし、起床時から一日中、頭が痛いなど、どんな病気が潜んでいるかわからないので気になる方は頭痛外来を受診してください。
アロマテラピーは、肌に直接塗布しなくても、香りを鼻から感じるだけで、自律神経を整え、ホルモンバランスを調え、免疫力を高めるといわれています。
特にアロマヘッドセラピーのように、香りを楽しみながら施術によって毛穴の奥の血管にまで成分を届けることができれば、その効果はさらに高まります。
自律神経が整うことで、血流の改善や不眠の緩和が期待でき、
ホルモンバランスが整えば、不要な血管の拡張を防ぐことにもつながります。
また、免疫力が高まることで、病気になりにくい体づくりにも役立ちます。
卒業生の方ならご存じのとおり、ヘッドマッサージの重要キーワードは「自律神経」「ホルモンバランス」「脳脊髄液」です。
アロマを配合したヘッドマッサージオイルは、これらの目的達成を力強くサポートしてくれる存在といえるでしょう。
香りとタッチの相乗効果を実感できるアロマヘッドセラピーは、とてもおすすめのメニューです。
実際に、サロンでも評判の高い人気メニューとなっています。
ベースには贅沢なスクワランオイルをふんだんに使用し、頭皮への浸透、活性化などが実現できたと思います。香りには、メディカルにも使用されるケモタイプ精油にこだわり、気分のリフレッシュや肩こり、頭痛などヘッドマッサージで癒して頂けると光栄です。(製造元:化粧品製造会社・田中靖昭代表より)
作成日:2023年08月05日
更新日:2025年10月23日
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江口征次
ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージの専門家
Head Life(ヘッドライフ)代表
株式会社ヘッドクリック 代表取締役
頭ほぐし専門店atama代表
ヘッドスパ専門店atama代表
【商品】
・日本初、ヘッドマッサージ施術用枕の販売
・日本初、業務用ヘッドマッサージオイルの販売
【登録商標】
・頭ほぐし専門店atama 登録5576269
・頭ほぐし整体院 登録5977517
・骨相セラピー 登録5790990
ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージの専門家として、2010年よりヘッドセラピスト養成講座を開始し、日本全国、海外からも受講がある人気ヘッドマッサージ資格講座を主催している。
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頭ほぐし整体院 登録5977517
骨相セラピー 登録5790990
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