前頭前野の働きとデジタル認知症

ヘッドセラピスト|セロトニントレーナー|東京代表講師 大八木さとこ
ヘッドセラピスト|セロトニントレーナー|東京代表講師 大八木さとこ

 

ヘッドライフ通信をご覧いただきありがとうございます。

東京代表の大八木です。

 

「前頭前野がお疲れですね」そんな会話のシーンがヘッドマッサージサロンであってもおかしくありません。

 

 

こんな症状はないですか?

 

□物忘れが増えた

 

□集中した考えることができなくなった

 

□感情的になる

 

□怒りのコントロールができない

 

□やる気がおきない 

 

 

これは前頭前野が疲れていることで起きる症状です。

 

「デジタル認知症」ということば聞いたことありますか?

 

認知症のように、若い世代で物忘れがおきることです。

 

デジタル機器の使いすぎにより起こる脳疲労で、特にこの前頭前野の働きが低下しているのです。

 

前頭前野について

前頭前野は人間が一番発達している前頭葉の先端部分です。

 

共感、集中力、感情のコントロール、ノンバーバルコミュニケーション能力等を司っています。

 

※参考動画:前頭前野とセロトニン

前頭前野とセロトニンの動画

 

 

脳トレゲームはご存知でしょうか。川島教授の講座を以前受講したことがあります。

 

このゲームも前頭前野を活性させるゲームです。東北大学の研究では、脳トレ中に前頭前野がしっかり働いていることが認知機能の維持・向上に必要だとわかっているそうです。

 

過去にも何度かブログで前頭前野について配信していますが、どうしても今、「前頭前野が疲れていること」を伝えたいです。

 

これは大人だけではなく、お子様もです。普段のスマホ利用の時間も増え、それに加え教科書がタブレットになり、オンライン授業が増えたことで、お子様の脳が疲れています。

 

使うなということではありません。便利になった反面、それをどう使うか、対応していくかがこれからの課題だと思います。

 

前頭前野を活性するには?

前頭前野の働きを高めてくれるのがセロトニンです。

 

心を落ち着かせる呼吸法、集中力をあげる呼吸法、マインドフルネス、座禅などはセロ活です。

 

セロ活を知っていると前頭前野をうまくコントロールできるのです。

 

例えば私の場合は、うまく考えがまとまならないときは、散歩にいきます。

 

その後不思議と仕事がはかどります。当協会のヘッドマッサージでも前頭前野の活性が期待できるのです。

 

ヘッドの練習を受けているときに、ふとアイディアが浮かぶことがよくあります。

 

私は施術している時もそれがあります。前頭前野が活性したなぁと感じています。

 

今回の癒しの科学講座では、セロトニンを学び、前頭前野のことを知ることで、意識的に活性できることをお伝えします。

 

セロ活ヘッドマッサージ、または、前頭前野活性ヘッドマッサージとお客様にもわかりやすく提供していただきたいです。

 

この講座を学び、皆さんはどんなヘッドマッサージとネーミングしますか?

 

メルマガ配信日

2023年6月23日

 

 ブログ作成者

 

東京代表講師

大八木さとこ

 

一般社団法人

日本ヘッドセラピスト認定協会スクール

インストラクター

 

セロトニンDojo認定セロトニントレーナー

睡眠健康指導士

感涙療法士

 

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セロトニン第一人者の東邦大学医学部名誉教授の有田秀穂先生にテキストの監修と講座の許可を得て開催しております。

 

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