前頭前野の働きとデジタル認知症

ヘッドライフ通信をご覧いただきありがとうございます。

ヘッドマッサージ資格講座、東京代表の大八木です。

「前頭前野がお疲れですね」そんな会話のシーンがヘッドマッサージサロンであってもおかしくありません。

これは前頭前野が疲れていることで起きる症状です。

「デジタル認知症」ということば聞いたことありますか？

認知症のように、若い世代で物忘れがおきることです。

デジタル機器の使いすぎにより起こる脳疲労で、特にこの前頭前野の働きが低下しているのです。

前頭前野は人間が一番発達している前頭葉の先端部分です。

共感、集中力、感情のコントロール、ノンバーバルコミュニケーション能力等を司っています。

参考動画：前頭前野とセロトニン

脳トレゲームはご存知でしょうか。川島教授の講座を以前受講したことがあります。

このゲームも前頭前野を活性させるゲームです。東北大学の研究では、脳トレ中に前頭前野がしっかり働いていることが認知機能の維持・向上に必要だとわかっているそうです。

過去にも何度かブログで前頭前野について配信していますが、どうしても今、「前頭前野が疲れていること」を伝えたいです。

これは大人だけではなく、お子様もです。普段のスマホ利用の時間も増え、それに加え教科書がタブレットになり、オンライン授業が増えたことで、お子様の脳が疲れています。

使うなということではありません。便利になった反面、それをどう使うか、対応していくかがこれからの課題だと思います。

前頭前野の働きを高めてくれるのがセロトニンです。

心を落ち着かせる呼吸法、集中力をあげる呼吸法、マインドフルネス、座禅などはセロ活です。

セロ活を知っていると前頭前野をうまくコントロールできるのです。

例えば私の場合は、うまく考えがまとまならないときは、散歩にいきます。

その後不思議と仕事がはかどります。当スクールのヘッドマッサージでも前頭前野の活性が期待できるのです。

ヘッドの練習を受けているときに、ふとアイディアが浮かぶことがよくあります。

私は施術している時もそれがあります。前頭前野が活性したなぁと感じています。

今回の癒しの科学講座では、セロトニンを学び、前頭前野のことを知ることで、意識的に活性できることをお伝えします。

セロ活ヘッドマッサージ、または、前頭前野活性ヘッドマッサージとお客様にもわかりやすく提供していただきたいです。

この講座を学び、皆さんはどんなヘッドマッサージとネーミングしますか？

メルマガ配信日

2023年6月23日

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