継続できてケガをしないおうちエクササイズ〜体幹編〜（松本先生）

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少人数！

ZOOMを使ったオンラインセミナー

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☑テレワークでいつも以上に運動不足

☑運動習慣がない

☑最近ちょっと太った

☑怪我をした（持病がある）ので怖い

●継続する目標作り

●筋肉について、ちょこっと詳しくなる

●完全指導型、おうちでできるエクササイズ〜体幹〜

・前半…座学

・後半…運動（全身が映る距離、パソコンやスマホを床に置いていただけるとわかりやすいです）

どなた様でもご参加可能！下記の内容をご確認ください。

気軽に使えるオンライン会議アプリ

☑ZOOMのダウンロード（無料）

https://zoom.us/download

☑ZOOMの使い方

https://www.youtube.com/watch?v=hnAD7KdKSKM

 （その他、ユーチューブ内の説明動画をご活用ください）

■開催日

準備中です。

■費用

2,500円(税込)

今回限りの料金です。

■定員 ︎

①②それそれ４名まで

※直接指導させていただくため、少人数です。

※定員になり次第、締め切らせていただきます。

■準備する物 ︎

・筆記用具

・メモ用紙1枚

・ヨガマット （運動するので、畳でも絨毯でも可。フローリングはオススメしません。）

・クッションや枕（体力に合わせて使用しないことあり）

・スペース （横になった姿がパソコンで写るスペース）

■服装

・動きやすい服

■受講規約

規約ページ

■会場

オンラインセミナーです。ご自宅でご受講ください。

※顔出し必須です。

食事と運動の大切さを感じ、自身の身体でダイエットと体質改善を行い、ニキビ肌・風邪の引きやすさ・ポッコリお腹を解消し、筋肉質な身体も手に入れた。

ニキビ肌が見られることが苦痛で、相手の視線を気にしてしまう日々からも脱却。

◎サプリメントやプロテインを使わない独自の食事メソッド、

◎12年の理学療法士経験を活かした筋トレ器具不使用の運動メソッド

を対面、もしくは テレビ電話 を通じて提供しています。

それに加え遠隔でファスティング・アトピー・生理不順・肩こり・頭痛・腰痛　その他あらゆる体調不良の改善の声をいただいてます。

～ 要確認 ～

①下記フォームからお申込みください。

②協会からの返信が届きましたらご入金ください。

③ご入金確認後に参加URLをお送りします。

④当日、開始の２分前にアクセスしてお待ちください。

お申込みフォーム

幸せサロンの作り方講座

https://www.headlife.org/shiawase/

アンチエイジング講座（基礎・総論）

https://www.headlife.org/anti-aging/

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https://www.headlife.org/toushitsu/

明日から使える！リラクゼーション解剖学講座（筋・骨）

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