継続できてケガをしないおうちエクササイズ〜体幹編〜(松本先生)

★ ★ ★

 

少人数!

 

ZOOMを使ったオンラインセミナー

  

★ ★ ★

 
 ご自宅でプチレッスン!

 

 

 
 このような方にオススメ‼

テレワークでいつも以上に運動不足

運動習慣がない

最近ちょっと太った

怪我をした(持病がある)ので怖い

 

 

 

 
 講座内容

継続する目標作り

筋肉について、ちょこっと詳しくなる

完全指導型、おうちでできるエクササイズ〜体幹〜

 

・前半…座学

・後半…運動(全身が映る距離、パソコンやスマホを床に置いていただけるとわかりやすいです)

 

 

 
 参加資格・要件

 

どなた様でもご参加可能!下記の内容をご確認ください。

 

 

 

 

気軽に使えるオンライン会議アプリ

 

 

ZOOMのダウンロード(無料)

https://zoom.us/download

 

ZOOMの使い方

https://www.youtube.com/watch?v=hnAD7KdKSKM

 (その他、ユーチューブ内の説明動画をご活用ください)

 

 
 募集要項

■開催日

 

 

準備中です。

 

 

 

■費用

2,500円(税込)

今回限りの料金です。

 

■定員

①②それそれ4名まで

 

※直接指導させていただくため、少人数です。

※定員になり次第、締め切らせていただきます。

 

 

■準備する物 ︎

・筆記用具

・メモ用紙1枚

・ヨガマット (運動するので、畳でも絨毯でも可。フローリングはオススメしません。)

・クッションや枕(体力に合わせて使用しないことあり)

・スペース (横になった姿がパソコンで写るスペース)

 

  

■服装

・動きやすい服

 

 

■受講規約

規約ページ

 

 

 

■会場

オンラインセミナーです。ご自宅でご受講ください。

※顔出し必須です。

 

 

 
 講師紹介

食事と運動の大切さを感じ、自身の身体でダイエットと体質改善を行い、ニキビ肌・風邪の引きやすさ・ポッコリお腹を解消し、筋肉質な身体も手に入れた。

ニキビ肌が見られることが苦痛で、相手の視線を気にしてしまう日々からも脱却。

◎サプリメントやプロテインを使わない独自の食事メソッド、

◎12年の理学療法士経験を活かした筋トレ器具不使用の運動メソッド

を対面、もしくは テレビ電話 を通じて提供しています。

それに加え遠隔でファスティング・アトピー・生理不順・肩こり・頭痛・腰痛 その他あらゆる体調不良の改善の声をいただいてます。

 

 

~ 要確認 ~

 

 

 

①下記フォームからお申込みください。

 

②協会からの返信が届きましたらご入金ください。

 

③ご入金確認後に参加URLをお送りします。

 

④当日、開始の2分前にアクセスしてお待ちください。

 

 

お申込みフォーム

 

メモ: * は入力必須項目です

 

幸せサロンの作り方講座

https://www.headlife.org/shiawase/

 

 

アンチエイジング講座(基礎・総論)

https://www.headlife.org/anti-aging/

 

 

アンチエイジング講座(糖質編)

https://www.headlife.org/toushitsu/

 

 

明日から使える!リラクゼーション解剖学講座(筋・骨)

https://www.headlife.org/kaibou/

 

 

姿勢分析と効果を出すアプローチ講座

https://www.headlife.org/shisei/

 


ヘッドライフ通信の登録
ヘッドマッサージ講座・13周年
ヘッドライフのインスタ
ドライヘッドスパ 動画
日本ヘッドセラピスト認定協会(外部リンク)

【登録商標】

頭ほぐし専門店atama

登録5576269

頭ほぐし整体院

登録5977517

骨相セラピー  

登録5790990

 

その他の講座

・ 筋肉と筋膜を学ぶ基礎勉強会

・ 頭皮毛髪アドバイザー資格講座

・ 頭皮と毛髪の基礎講座

・ 頭皮カウンセリング講座&頭皮性格診断

・ 初心者向け・体質改善の考え方講座

・ 初心者向け・睡眠基礎講座

・ 睡眠ライフスタイルプランナー資格講座

・ セロ活アドバイザー認定講座

・ 癒しの科学!セロトニン、オキシトシン講座

・ セロトニンとメラトニン1日のリズム講座

・ セロ活講座(すぐに使えるセロトニン・オキシトシン活性法)

・ 椅子ヘッドセラピー資格講座

・ アロマヘッドセラピー資格講座

・ ヘッドマッサージのプラス手技講座

・ うつ伏せのヘッドマッサージ講座

・ 小顔頭蓋骨・骨盤調整講座

・ 腸セラピー資格講座

・ リンパマッサージ資格講座

・ ハンドリフレクソロジー資格講座

・ フットリフレクソロジー資格講座

・ 肩もみマスター講座(座位)

・ 首もみマスター講座(うつ伏せ・仰向け・横向き)

・ ふくらはぎ集中講座

・ 背中とお尻(脊柱・骨盤)ほぐし講座

・ 肩甲骨はがし講座

・ 胸鎖乳突筋ほぐし講座

・ 腸腰筋ほぐし&股関節ストレッチ講座

・ セルフストレッチのアドバイスマスター講座

・ 腰痛対策ストレッチ講座

・ 「ねむスト」眠れる身体を作るストレッチ講座

・ ストレッチ講座(全身33種類)

・ 体感して学べる講座~呼吸法の効果をあげるエクササイズ~

・ コーンロウ編み方講座(基礎)

・ サロン開業セミナー

・ サロン開業・経営相談会

・ 個人コンサルティング

・ はじめての東洋医学(中医学)講座

・ はじめてのツボ講座

・ ヘッドマッサージで使える14のツボ講座

・ もっとヘッドマッサージで使える眼精疲労対策のツボ講座

・ 不眠症対策の本格ツボ講座

・ 頭痛対策の本格ツボ講座

・ キレイなお肌に役立つ・美顔ツボ押し講座

・ 不妊の悩みに寄り添う東洋医学セラピー「温法」

・ 経絡マッサージ講座(足・腕・顔)

・ 眼精疲労のセルフツボ押しメンテ術

・ そうだったのか!東洋医学「気・血・水」体質チェック講座

・ 季節の養生講座(春・夏・秋・冬)

(2023年7月7日時点)