胸鎖乳突筋ほぐし（筋膜リリース）講座

頭痛、不眠、めまいなど、自律神経と深い関わりがある胸鎖乳突筋を短時間で筋膜リリースする講座です。

リラクゼーションセラピストとして活動する以上、「胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）」についての知識がないというのは、自律神経ケアと真剣に向き合っていない証拠と言えるでしょう。

では、なぜ胸鎖乳突筋をほぐす必要があるのか？ その理由と、ほぐすことで期待できる効果についてご紹介します。

脳の血流を高める

胸鎖乳突筋がコリかたまると頸動脈が圧迫され脳に酸素と栄養が届きにくくなります。そうすると、脳の機能が低下する脳疲労を起こしやすくなります。

また脳の血流低下は、脳の老廃物と呼ばれるアミロイドβタンパク質を溜めやすくなり認知症のリスクを高めます。

自律神経を整える

胸鎖乳突筋のコリは、脳の血流低下→機能低下→自律神経の乱れにつながり頭痛、不眠、慢性疲労などの自律神経失調症につながります。胸鎖乳突筋には「安眠」というツボがあるぐらい不眠症にオススメです。

迷走神経が通っている

迷走神経の大部分は副交感神経でできていて脳から腸まで届いている唯一の神経です。「脳腸相関」に関わるもので、脳やほぼすべての内臓機能に影響を与えます。

免疫力の約70％、自律神経を整えるセロトニンの約90％をもつ腸への間接的アプローチにもなります。

星状神経節がある

胸鎖乳突筋の真下にある星形の塊で頭、首、肩などの血流を調整している部分です。温めるだけでも首のコリや疲れを緩和すると言いわれており、ストレートネックなどによる重度の首肩こりの症状にオススメです。

美容・小顔にも効果がある

胸鎖乳突筋にはリンパがたくさん集まっているのは有名ですが、コリが頸動脈を圧迫してお肌に栄養と酸素が届きにくくなり、ターンオーバーの遅れなどの老化の原因になります。

治療系セラピストの間では、胸鎖乳突筋は「施術の効果がすぐにあらわれやすい筋肉」として知られています。 しかし、リラクゼーションサロンの施術では、この部位に触れない（ほぐさない）ことが多いのが現状です。

それは何故でしょうか？

リラクゼーションセラピストが胸鎖乳突筋ほぐしを避けている理由

1. 胸鎖乳突筋のすぐ下に頸動脈があり、ほぐすのが不安
2. 喉元に近く、デリケートな部位であるため施術が難しい
3. 施術が不慣れな場合、お客様が脱力できず、揉み返しのリスクが高まる
4. リラクゼーションセラピスト向けの専門的な講座がほとんど存在しない

こうした背景から、効果があると知りながらも、胸鎖乳突筋へのアプローチを避けているセラピストが多いのが現状です。

以上の理由から、効果が期待できると知りながら胸鎖乳突筋ほぐしを避けているセラピストが多く存在します。

《結果重視の施術》を目指すあなたへ

胸鎖乳突筋ほぐしは、ただ「気持ち良い」だけの施術ではありません。

自律神経に深く関わるこの筋肉にアプローチすることで、不眠症をはじめとする自律神経系の不調に悩むお客様へのケアの幅が広がります。

ヘッドマッサージと組み合わせて行うことで、リラクゼーションの枠を超えた“攻めの施術”が実現します。

本気でスキルアップを目指す方にこそ、ぜひ習得していただきたいテクニックです。

筋膜リリースは、筋肉を包んでいる「筋膜（きんまく）」と呼ばれる薄い膜の癒着や緊張をほぐし、主に血流や筋肉の伸縮性、関節の可動域の改善を図ることを目的としています。

筋膜は全身に張り巡らされており、ストレスや姿勢の乱れ、疲労などによって硬くなったり、ねじれたりすることがあります。

これが痛みやコリ、姿勢の崩れ、そして自律神経の乱れの原因になること考えられています。

胸鎖乳突筋の筋膜リリースは、 リラクゼーションやヘッドマッサージと組み合わせることで、深いリラックス効果や不調の改善が期待できると人気の高い施術です。

※講座では斜角筋や僧帽筋などもほぐします。

■日時

2025年8月26日(火)12:00～14:30大阪北浜会場

■費用

19,800円税込・卒業生限定です。

→卒業生とは（対象者）

■お持ち物

・フェイスタオル１枚

・動きやすい服装（襟無し・できればVネックの服）

・水分はご自由にお持ちください。    

■開催地

https://www.headlife.org/access/    

■規約

https://www.headlife.org/kiyaku/

■講師

ヘッドライフ代表の江口（一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会・理事長）

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