【セロ活】セロトニン欠乏脳｜セロ活アドバイザー講座報告

ヘッドライフ通信をご覧いただきありがとうございます。

ヘッドマッサージ資格講座、東京代表の大八木です。

当協会で開催しているセロ活アドバイザー講座では、毎月オンラインで学びの時間を設けています。

今回は「セロトニン欠乏脳」をテーマに、心と体の状態に気づく視点についてお伝えしました。

朝の不調、疲労感、睡眠の質、感情の波など、一見バラバラに見える不調も、セロトニンという視点でつながっている可能性があります。

まずは、「今の自分の状態に気づくこと」の大切さを共有しました。

・セロトニン欠乏脳とは何か

・チェックリストを通した自己理解

・体と心に現れるサインの見方

・不調を「点」ではなく「つながり」で捉える視点

・セロトニンと自律神経の関係

・日常でできるセロ活（呼吸・リズム・生活習慣）

上記に加え、共感や傾聴の大切さについても触れ、「話を聞いてもらうこと」の価値についても共有しました。

サロンでは、カウンセリングという言葉ではなく、施術前後の「お話をする時間」の価値を大切にしたいと考えています。

セロトニン欠乏脳をきっかけに体のサインに気づき、お話をしながらセロ活を伝えていくことに力をいれたいです。

今後もオンライン講座では、日常に取り入れやすいテーマを中心に、学びと共有の時間を続けていきます。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

オンライン資料と動画アーカイブは、セロ活アドバイザー認定者ページに掲載しています。

認定アドバイザーの方はぜひご確認ください。

作成日2026年4月19日

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