東京・大阪・名古屋・福岡のヘッドスパ・ドライヘッドマッサージの資格講座
【体感して学べる講座】～呼吸法の効果をあげるエクササイズ～
セロ活を学びつつ
その過程で筋肉(解剖)まで学べる
2講師のコラボ講座です。
どなた様も参加できます！
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オンラインで気軽に参加できます！
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自律神経を整えるには呼吸をするのがよいとよく言われます。
では、その呼吸とはどうゆう呼吸がオススメなのか、そして、脳にどう変化をもたらすのかお伝えします。
また、その呼吸法を更に高めるための方法と肩こり、首コリ、VDT症候群の予防と、血流改善にセルフケアをお伝えします。
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このような方にオススメ！
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☑ 肩こり、首こりのある方
☑ 呼吸法を生活にとりいれたい
☑ 自律神経の乱れが気になる方
☑ セロトニンに興味のある方
☑ 夜寝つきの悪い方
☑ 肩こりとはどんな状態？
☑ 集中力を高めたい方
大八木先生からメッセージ
自律神経を整えるには呼吸がよいとよくききますが、それは呼吸法をして、脳のセロトニン神経が活性し、自律神経に働かけるからです。
呼吸は2種類あり、普段している呼吸では活性しません。そして、体がほぐれてやる方が効果があるので、森脇先生とコラボして筋肉を少し緩めながら、呼吸法をしようと思います。 気軽にご参加ください。
森脇先生からメッセージ
リラクゼーションセラピストにとって、筋肉の知識は必須科目ですが、同時に苦手意識を持ってらっしゃる方も多いと思います。
なんでもそうですが、最初の取っ掛かりが大事です。一緒に楽しく学べば、苦手意識もなくなるかも？ 是非今回のオンライン授業を苦手克服のきっかけにして下さい(^^)
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講座内容
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●セロトニン神経を活性する呼吸法とは
●普段している呼吸と呼吸法の違い
●一緒に呼吸法をしよう♪
●ポイントとなる『肩甲挙筋』『菱形筋』の役割を学ぼう
●やってみよう！回旋動作
●やってみよう！セルフ肩甲はがし
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参加条件
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（１）年齢・性別問わず誰でも可。
（２）顔出しが出来る方限定です。
オンライン会議アプリ
ZOOMについて
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募集要項
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■開催日
準備中
■費用
無料！
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講師紹介
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～ 要確認 ～
①事前にZOOMの使い方の動画をご覧ください。
②ZOOMのダウンロード（無料）してください。
③お申し込み送信後の画面に参加URL・ID・パスワードが表示されます。スマホやPCのメモ帳にコピーして保存してください。
④開始時間の２分前にアクセスしてお待ちください。
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