脳は常に極限でいる

ヘッドセラピスト|睡眠健康指導士|名古屋講座代表 藤井なおみ
ヘッドセラピスト|睡眠健康指導士|名古屋講座代表 藤井なおみ

「眠ろう」と思う事でさえも無意識下で脳は選択しています。

 

一歩踏み出す行動の前提にあるのが選択、 脳は常に情報を整理し、比較し、検討し選んでいます。

 

脳の処理能力は計り知れません。

 

いつも、ヘッドライフをお読み頂きありがとうございます。

 

睡眠ファーストな藤井でございます。

 

脳科学と睡眠

 

さて、今日は【脳は常に極限でいる】について 脳科学者の中野信子先生の「脳の闇」(新潮新書)から、脳疲労となる理由の一つを紹介します。

 

ケンブリッジ大学のグループが、 「人間は1日に何回の選択をしているか」を 調査した結果から

 

 

人は、常に

「昼に何食べよう」

「どんな服装しよう」

「何時に家出よう」

「何時に寝よう」

 

など、日常の生活、買い物、仕事などの重大な決断も含め、1日に最大3万5000回もの選択を行っているそうです。

 

根ながらスマホ いラスト

ひょぇーです。

3万5000回の選択は、脳を常に極限にしていると言えます!

 

白か黒かの2択であれば、そこまでの負荷にはならないが、多くの情報があると脳への負荷は大きくなります。

 

脳は、小さな事でも選択をして、 情報を整理し、比較し、検討し選んでいます。

 

もっと細分化すれば、身体で感じた五感から危険か?安全であるか?など些細な事も常に判断しています。

 

このように日常の中でも脳に負荷をかけているのに、現代社会ではさらに輪をかけたように情報量が増加しています。

 

脳疲労、脳過労のイラスト

 

 

脳に負荷がかかれば

・ちょっとした事を忘れる

・考えがまとまらない

・寝ようと思っても眠れない

 

 

と脳は極限状態になり、脳疲労状態に陥ります。

 

脳疲労を解消するには、脳内を整理し修復させる「睡眠」を取る事が必要です。

 

眠れる身体にし、脳疲労を解消するお手伝いができるのが、ヘッドセラピストというお仕事でもあります。

 

ヘッドセラピストは、現代社会には必要不可欠なお仕事であると改めて思います。

このブログは2023年8月24日に作成しました。

 

 ブログ作成者

 

名古屋講座代表

藤井 なおみ

 

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ヘッドセラピスト

睡眠健康指導士

食育アドバイザー

ベビーヨガセラピー

高齢者イスヨガ講師

 

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会

名古屋代表講師

その他、ハンド、腸セラピー資格講座の講師

 

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