ストレートネックの改善になるミニ講座（胸鎖乳突筋ほぐし講座）

いつもヘッドライフ通信をお読みいただき誠にありがとうございます。スクール代表の江口です。

急に肌寒くなりましたね。寒くなると、肩や首が凝って頭が重くなり、ヘッドマッサージ専門店のお客様が増えるのが特徴です。

首こり、肩こり対策のメニューはありますか？

本日は、特に凝りが強くなる人、ストレートネックついて簡単にお話します。

ヘッドマッサージをご利用のお客様に多いのが、ストレートネックです。

ストレートネックとは、生理的湾曲（脊柱のカーブ）が失われた状態のことを言います。

ストレートネックと生理的湾曲

生理的湾曲は、Ｓ字のカーブとも呼ばれており、重力を分散する役割があります。

S字カーブが崩れることで、肩こり・腰痛・頭痛だけではなく、様々な自律神経系の不調が現れます。

５キロ程度ある、重たい頭を支えるための構造、脳に加わる衝撃を緩和して脳を守るための構造でもあります。

正しいS字カーブは、頭・腕の重みを10分の1にまで軽減するとも言われています。

生理的湾曲を整えるきっかけとして、ストレートネックの改善メニューがおすすめです。

スマホ首と自律神経

ストレートネックのことをスマホ首とも呼びます。

右上のイラストのように、スマホを見ている時はどうしも、このような姿勢になりがちです。

座っている時の姿勢は、見るからに体が凝りそうです。

悪い姿勢を長く続けると、内臓を圧迫して、呼吸が浅くなり自律神経系の不調を招きます。

さらには、見た目の体形までが変わってしまいます。

猫背になると内臓が圧迫され、内臓機能が衰えます。

胃、小腸、十二指腸、大腸、すい臓、腎臓、肝臓、胆のう、脾臓など、それぞれの機能が衰えるとどうなるでしょう。

間違いなく健康ではいられません。

原因の一つ

このストレートネックを引き起こす原因となる筋肉の一つが胸鎖乳突筋です。

首の前側に位置する胸鎖乳突筋が凝って硬くなると、顔（頭）が前側に引っ張られて前傾姿勢になります。

その姿勢を長く続けるとストレートネックになってしまします。

胸鎖乳突筋について

胸鎖乳突筋は、ヘッドマッサージ講座の卒業生なら、おなじみの筋肉ですね。

この筋肉をほぐす意味・目的・必要性もご存じかと思います。

➡詳細ページ

「自律神経を整える施術＝胸鎖乳突筋ほぐし」と言ってもよいぐらい、整体院もで施術されています。

ですが、意外とリラクゼーションセラピストで入念にほぐしてくれる人はいません。

首のマッサージは危険？

リラクゼーションセラピストで胸鎖乳突筋ほぐしを避けている人が大勢います。

その理由は以下の通りです。

☑ 首マッサージはこわい

☑ 首マッサージは危険

☑ 首の筋肉は複雑で難しい

こう言った理由で施術しないのは、実に勿体ないです。

正しい施術方法・やってはいけない事をちゃんと学べば、誰にでもクリアできる施術です。

実際には、《治療系施術》になるため、リラクゼーションセラピスト向けに胸鎖乳突筋ほぐし講座が少ないのも理由の一つです。

サロンに胸鎖乳突筋ほぐしを取り入れて、自律神経に強いサロンを目指しませんか？

やく２０分のコースが学べるミニ講座があります。

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胸鎖乳突筋ほぐし講座

メルマガ作成日

2023年10月18日

　ブログ作成者

スクール代表・協会理事長

江口征次

ヘッドマッサージ（ドライヘッドスパ）の専門家ブログ

株式会社ヘッドクリック代表取締役

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会理事長

ヘッドライフ　代表管理人

頭ほぐし専門店ａｔａｍａ代表

ヘッドスパ専門店ａｔａｍａ代表

ハンド、腸セラピー、リンパ等のセラピスト協会理事長

業務用ヘッドマッサージオイル・施術用枕の販売責任者

【登録商標】

・頭ほぐし専門店atama 登録5576269

・頭ほぐし整体院登録5977517

・骨相セラピー登録5790990

☑科学的根拠があるヘッドマッサージ

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頭ほぐし整体院

登録5977517

骨相セラピー　

登録5790990

講座コース

・筋肉と筋膜を学ぶ基礎勉強会

・頭皮毛髪アドバイザー資格講座

・頭皮と毛髪の基礎講座

・頭皮カウンセリング講座＆頭皮性格診断

・初心者向け・体質改善の考え方講座

・初心者向け・睡眠基礎講座

・睡眠ライフスタイルプランナー資格講座

・セロ活アドバイザー認定講座

・癒しの科学！セロトニン、オキシトシン講座

・セロトニンとメラトニン１日のリズム講座

・セロ活講座（すぐに使えるセロトニン・オキシトシン活性法）

・椅子ヘッドセラピー資格講座

・アロマヘッドセラピー資格講座

・ヘッドマッサージのプラス手技講座

・うつ伏せのヘッドマッサージ講座

・小顔頭蓋骨・骨盤調整講座

・腸セラピー資格講座

・リンパマッサージ資格講座

・ハンドリフレクソロジー資格講座

・フットリフレクソロジー資格講座

・肩もみマスター講座（座位）

・首もみマスター講座（うつ伏せ・仰向け・横向き）

・ふくらはぎ集中講座

・背中とお尻（脊柱・骨盤）ほぐし講座

・肩甲骨はがし講座

・胸鎖乳突筋ほぐし講座

・腸腰筋ほぐし＆股関節ストレッチ講座

・セルフストレッチのアドバイスマスター講座

・腰痛対策ストレッチ講座

・「ねむスト」眠れる身体を作るストレッチ講座

・ストレッチ講座（全身33種類）

・体感して学べる講座～呼吸法の効果をあげるエクササイズ～

・コーンロウ編み方講座（基礎）

・サロン開業セミナー

・サロン開業・経営相談会

・個人コンサルティング

・はじめての東洋医学（中医学）講座

・はじめてのツボ講座

・ヘッドマッサージで使える１４のツボ講座

・もっとヘッドマッサージで使える眼精疲労対策のツボ講座

・不眠症対策の本格ツボ講座

・頭痛対策の本格ツボ講座

・キレイなお肌に役立つ・美顔ツボ押し講座

・不妊の悩みに寄り添う東洋医学セラピー「温法」

・経絡マッサージ講座（足・腕・顔）

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・そうだったのか！東洋医学「気・血・水」体質チェック講座

・季節の養生講座（春・夏・秋・冬）

（2023年7月7日時点）

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