脳と腸で免疫向上！

名古屋代表講師の藤井です。

第２回目の初心者向け睡眠基礎講座、ご参加頂きありがとうございました。

早速、感想頂きありがとうございます。

私自身２回目でしたが、、、

何故か、、１回目より緊張しました。

そんな事はさておき、

今回も睡眠の役割である

脳を育て、メンテナンスをしてくれている事を

お話しさせて頂きましたが、

睡眠は、人にとって必要である営みである事を

再認識頂けましたでしょうか。

近年100年時代とも言われ

さらに高齢化社会ではなく高齢社会になっていきます。

その中で健康な身体づくりも必要ではありますが、

認知症の増加も問題視されています。

睡眠の大切さを伝えるプラス

ヘッドマッサージで眠りを促し

脳内クリーニングのお手伝いをし

認知の予防として、

不眠やうつなどや予防としても

貢献できるという点、

まだ心身へ感染する

コロナも油断ができない日々ですが

睡眠には免疫機能増強、

腸セラピーで免疫機能向上など

日常をより良く過ごして頂くために出来る事を

提案していけると良いと思っています。

不要不急の心がけも忘れずに、

また、不眠不休とならないように

積極的に睡眠時間を確保頂ければと思います。

ご参加頂きました皆様からのご意見などお待ちしております。

また、今回zoomで

上手くやり取りができなかった方

ご不便をお掛けして申し訳ございませんでした。

次回、ご都合宜しければぜひ、ご参加くださいませ。

ご感想をお聞かせください。

このメルマガは2020年7月6日に配信しました。

初心者向け睡眠基礎講座（藤井先生）

初心者向け体質改善の考え方講座（藤井先生）

藤井なおみ

ヘッドセラピスト

睡眠健康指導士

食育アドバイザー

ベビーヨガセラピー

高齢者イスヨガ講師

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会

名古屋代表講師

その他、ハンド、腸セラピー資格講座の講師

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セロトニン・オキシトシンとヘッドマッサージ

① https://youtu.be/Q05GBJPOw24

② https://youtu.be/t9AzLeVgthg

③ https://youtu.be/oXwdw07_Mp4

④ https://youtu.be/S7EffJBZ-Pk

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