ヘッドマッサージ専門家 江口征次
ヘッドマッサージ専門家 江口征次

ヘッドマッサージレジリエンス|頭ほぐしで高める心理的回復力

ヘッドライフ通信をお読みいただき誠にありがとうございます。

スクール代表、ヘッドマッサージ専門家の江口です。

 

私たちが生きる現代社会は、ストレスや不安、情報過多の連続。

 

そんな時に大切になるのが「立ち直る力」=レジリエンス(心理的回復力)です。

 

実は、ヘッドマッサージはこのレジリエンスを高めるための、シンプルで力強いサポートになります。

 

今回は、「ヘッドマッサージレジリエンス」~頭ほぐしで高める心理的回復力~をご紹介します。

 

レジリエンスとは?

 

レジリエンスとは、困難やストレスに直面しても「しなやかに回復できる力」のこと。

  • 失敗から立ち直れる
  • 人間関係のストレスを引きずらない
  • 不安な状況でも行動できる

こうした力を持つ人は、心が安定しやすく、人生の質も高まります。

 

頭ほぐしがレジリエンスを支える理由

 

頭ほぐし(ヘッドマッサージ)には、次のような心理的・生理的な効果があります。

 

自律神経を整える

副交感神経が優位になり、心が落ち着きやすくなる。

 

脳疲労をリセット

頭の重さやモヤモヤ感が取れ、考えすぎから抜け出せる。

 

安心感を生む

「触れられる」ことで心がほどけ、回復のエネルギーがわいてくる。

 

ヘッドセラピストとしての視点

 

お客様が「頭が軽くなった」「気持ちが楽になった」と笑顔で帰られるとき、私たちヘッドセラピストは単なる癒し以上のサポートをしているのです。

 

それはまさに、レジリエンスを取り戻すお手伝い。

 

施術を「リラクゼーション=一時的な気分転換」ではなく、 「レジリエンス=未来へ進むための力」と捉えれば、施術の価値はさらに深まります。

 

 

セルフヘッドマッサージで自分のレジリエンスを高める

 

施術を行う私たち自身も、日々ストレスや疲れを感じています。

自分を整えるセルフケアは、施術の質を高める大切な土台。

 

レジリエンスを育むセルフ実践法

短い時間でできる方法をご紹介します。

 

1.深呼吸から始める

両手を頭に添え、呼吸を整える。

 

2.こめかみをほぐす

小さな円を描くように優しく刺激。

 

3.思考の緊張が和らぎます。

頭頂部(百会)を押す 「リセットのスイッチ」を入れる意識で。

 

4.側頭部を広げるようにほぐす

頭を左右から緩め、考えすぎを手放します。

 

5.後頭部をじんわり押す

首の付け根から後頭部を押さえ、「不安を解き放つ」感覚で。

 

朝の目覚めに3分、仕事の合間に1分、夜のリラックスタイムに5分。

小さな積み重ねが、立ち直れる自分を育てます。

 

卒業生へのメッセージ

 

ヘッドマッサージを学んだ皆さんは、ただの「癒しの提供者」ではありません。

 

お客様の 心の回復力を引き出すサポーターです。

 

同時に、自分自身のレジリエンスを整えることも忘れずに。

 

セルフケアで得た実感をそのままお客様に伝えると、 「あなたの言葉だから信じられる」と共感が広がります。

 

まとめ

 

  • レジリエンス=しなやかに立ち直る心理的回復力
  • ヘッドマッサージは自律神経・脳疲労・安心感の面から回復を支える
  • セルフケアを通じて自分自身のレジリエンスも高められる
  • 施術者は癒しを超えて、人の未来を支える存在

頭をほぐすことは、心を立ち直らせる力を育てること。

 

その手は誰かのために、そしてまず自分のために。

 

今日から“ヘッドマッサージレジリエンス”を実践してみましょう。

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ヘッドマッサージ資格講座

 

作成日

2025年08月23日

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ヘッドライフ江口

この記事の執筆者

江口征次  

 

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ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージの専門家

Head Life(ヘッドライフ)代表

一般社団法人日本ヘッドセラピスト認定協会 理事長

株式会社ヘッドクリック 代表取締役  

頭ほぐし専門店atama代表

ヘッドスパ専門店atama代表

 

【商品】

・日本初、ヘッドマッサージ施術用枕の販売

・日本初、業務用ヘッドマッサージオイルの販売

 

【登録商標】

・頭ほぐし専門店atama 登録5576269

・頭ほぐし整体院 登録5977517

・骨相セラピー 登録5790990

 

ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージの専門家として、2010年よりヘッドセラピスト養成講座を開始し、日本全国、海外からも受講がある人気ヘッドマッサージ資格講座を主催している。